Milyen előnyei vannak az almának a Femme Actuelle MAG
Ha az almára gondolunk, rögtön az ízeire is gondolunk. Ez a gyümölcs azonban tele van erényekkel. Karcsúsító és méregtelenítő szövetséges, fedezze fel az alma különféle egészségügyi előnyeit.
Ropogós, édes, fanyar ... Az almák öt fő családja létezik: ínyenc, kiegyensúlyozott, tonizáló, illatos és rusztikus. Amikor az alma hullani kezd az almafákról, megkezdődik a betakarítás. Augusztus közepétől október végéig tart. Jó megőrzésüknek köszönhetően a téli időszakban megkóstolhatják őket.
Amellett, hogy ízletes gyümölcs az ízlelőbimbóinknak, az alma számos előnnyel jár vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag.
Mi az alma tápértéke ?
Amit az alma ilyen nagyra értékel, az a jó cukorbevitel. Ennek a gyümölcsnek azonban több lényeges eleme van a testünk számára. Szomjoltás, az alma 100 g-ra körülbelül 85,4 g vízből áll. Ezen vízgazdagság mellett számos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz.
Az almában található ásványi anyagok közül az első a kálium. Szorosan követi a foszfor és a kalcium. Kisebb mennyiségben találunk más ásványi anyagokat, például cinket, vasat vagy nátriumot.
Kis hangszíncsökkenés esetén az alma elfogyasztása egy kis lendületet ad. Káliummal kombinálva az almában található C-vitamin elősegíti az energia fokozását.
Táplálkozási hozzájárulások:
- Cukor: 9,5 g/100 g
- Kálium: 119mg/100g
- Foszfor: 14,4 mg/100 g
- Kalcium: 5,34 mg/100 g
- Nátrium: 1,5 mg/100 g
- Cink: 0,031 mg/100 g
- Vas: 0,099mg/100g
- C vitamin: 6,25 mg/100 g
- K-vitamin: 2,39 ug/100 g