Milyen előnyei vannak az omega 3-nak a sportolók Lysi számára

vannak

Ismerjük az omega 3 szervezetünk számos előnyét. De tudta, hogy a zsírsavak hasznosak a sportolók és a nagy teljesítményű sportolók számára is? ?

Az Omega 3 étrend-kiegészítő sportolók számára

A Torontói Egyetem kutatóinak tanulmánya kimutatta, hogy az omega 3-mal való kiegészítés a sportolókban segítjavítsák neuromuszkuláris fejlődésüket és D 'csökkenti a fáradtságot. Ehhez több sportolót kiegészítettek többszörösen telítetlen zsírsavak 3 hét alatt. A teszt után 20% -kal növekedtek izomfunkcióik, főleg a combban. Izmaik több erőt tudtak produkálni, és jobban ellenálltak a fáradtságnak.

Az Omega 3 kiváló csontfejlődés. A sportoló combjának szüksége van rá, különösen az atlétikában. Így a fiatal sportolók számára aa zsírsav hozzájárul az egészséges csontnövekedéshez, felépíti és regenerálja a csont szerkezetét. Az omega 3-ban gazdag ételek fogyasztásával a sportoló így minimalizálja a törés kockázatát.