Milyen előnyökkel jár, ha abbahagyja a dohányzást
Leszokni a dohányzásról gondolkodott már rajta többször anélkül, hogy valaha is betartotta volna az ígéretét? Túl nehéz tartózkodni, túl csábító látni más embereket dohányozni ... Mi lenne, ha jó okokat kapnál a dohányzásról való leszokásra? Most kezdjük.
Szeretne leszokni a dohányzásról, de attól tart, hogy nem fogja tudni? Hogy segítsen neked, gondold át a dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyei, függetlenül attól, hogy rövid, közép- vagy hosszú távúak-e, sok ilyen van, és az első hatásokból 20 perccel az utolsó cigaretta után profitálhat.
20 perccel az utolsó cigaretta után
A vérnyomás csökken. Ez a nikotin abbahagyásának egyik hatása, amely szinte azonnal elveszíti a túlzott izgalom képességét. A pulzus lelassul, a szívverés normalizálódik, miután csaknem 40% -os növekedésen ment keresztül. És az egész test visszanyeri nyugalmát.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
8 órával az utolsó cigaretta után
A szén-monoxid mennyisége a vérben felére csökken. És ez nagyszerű hír! Ez a mérgező gáz, belélegezve a cigaretta minden egyes pöffeszkedésével a vérbe, megakadályozta, hogy az izmok megkapják az energiatermeléshez szükséges oxigént. Azzal, hogy korlátozzuk ezt a gázt a vérünkben, lehetővé tesszük testünk számára, hogy visszanyerje minden fizikai kapacitását. Az izmok oxigénellátása jobb, a krónikus fáradtság, a fejfájás elpárolog. Jobban lélegzünk, és az erőfeszítéssel szembeni ellenállásunk napról napra javul.
24 órával az utolsó cigaretta után
A miokardiális infarktus kockázata csökkenni kezd. Először azért, mert a tüdő megtisztítja a nyálkát és a füstmaradványokat, másodszor pedig azért, mert a nikotin eltűnt. Ez a két tényező hozzájárul ahhoz, hogy az artériák már ne legyenek eltömődve, ezáltal lehetővé téve a vér folyékony keringését a szervekben (különösen a szívben) a görcsök vagy a megnövekedett vérnyomás kockázata nélkül, ami kardiovaszkuláris baleseteket, infarktusokat vagy stroke-ot okozhat.
48 órával az utolsó cigaretta után
Íz és szag találunk szájízünk örömére. Az erős dohányszag már nem takarja el az étel szagát. A száj kevésbé száraz. Az ízidegvégződések kezdenek újratermelni. A kevésbé gyulladt, jobban öntözött ízlelőbimbók visszanyerik minden érzékenységüket. Az ételek és az ételek fokozatosan ízesednek.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
72 órával az utolsó cigaretta után
Könnyebben lélegezünk. A hörgők ellazulnak, és energikusabbnak is érezzük magunkat.
1 hónappal az utolsó cigaretta után
Jobban nézünk ki! A bőr méregtelenít a cigaretta hatásaitól is. És itt nem állunk meg! A fogak ismét fehérebbek és kellemesebb lélegzetet kapnak.
1–9 hónappal az utolsó cigaretta után
A hörgő csillók visszanőnek, lehetővé téve a dohány által okozott bizonyos maradványok felemelkedését és kiürítését. Visszatért a lélegzet! A tüdő amplitúdót nyer, a köhögés és a fáradtság ezt kihasználva még jobban csillapodik. A megfázás ismét enyhébbé válik, anélkül, hogy az immunrendszer túlreagálná. A gyaloglás könnyebbé válik, és a hang is tisztábbá válik.