Milyen ételek miatt hízik a test alakjától függően; Andreea Bănică

Minden testtípus egyedi és gyönyörű, de vajon elgondolkodott már azon, hogy miért tárolnak nők néhány zsírt a test bizonyos területein? Néhány nő a középső területen, mások a csípő és a comb környékén szokott hízni. Mindannyiunknak vannak "problémás területei". A fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez a következőket kell enni:

1. Téglalap alakú
Bár nem valószínű, hogy hízik, ha keskeny a csípője és határozatlan dereka van, egészséges zsírokban (avokádóban, mandulában, lazacban stb.) És növényi fehérjékben gazdag ételeket kell fogyasztania. Ne egyél túl sok édességet vagy gyorséttermet.

2. márc.
Ha ez a tested formája, akkor a középső területen szokott hízni. Ezért a legjobb keveset és gyakran enni - naponta hatszor, kis adagokban. Egyél magas rosttartalmú ételeket, gyümölcsöket, zöldségeket, C-vitamint és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Kerülje a gázt és puffadást okozó ételeket - gyorsétterem, kenyér, bizonyos zöldségek.

3. Körte
Ez a fajta sziluett feltételezi, hogy a csípő sokkal nagyobb, mint a mell. A körte sziluettjei általában híznak a csípőben és a combban, és problémáik lehetnek a vízvisszatartással. Fogyasszon görögdinnyét vagy ananászt, mert az tisztítja a testet, eltávolítja az anyagcserét lassító méreganyagokat, de a zöld teát is. Kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket - só, kenyér, rizs.

4. Homokóra
Bár ez a legkívánatosabb figuratípus, a nők - a homokóra általában egyenletesen hízik az egész testben, és nincs izomtömege. Nagyobb a valószínűsége annak, hogy magas a vércukorszintje, ezért válasszon alacsony glikémiás indexű ételeket, és fogyasszon napi öt-hat kis ételt. Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget, és egyél egészséges zsírokat. Kerülje a finomított ételeket (fehér kenyér, tészta, rizs).

---