10 hét szénhidrát nélkül! Fórum
Beszélj 10 hét szénhidrát nélkül! ban,-ben alacsony szénhidráttartalmú Fórum a diéták területén; Szia! Meg akartam kérdezni, hogy valaki közületek szeretne-e csatlakozni és beszélgetni egy kicsit. Ahogy már a címben leírtam, szeretném kipróbálni (az akarat megvan)
10 hét szénhidrát nélkül!
Meg akartam kérdezni, hogy valaki közületek szeretne-e részt venni és beszélgetni egy kicsit.
Amint azt már a címben leírtam, szeretném kipróbálni (az akarat megvan)
10 hét szénhidrát nélkül/vagy kevés szénhidráttal.
Eddig 3 napom volt, és elképesztően jól megy.
Már sikereket tudok feljegyezni: -1,4kg
EZ természetesen vízveszteségből származhat, vagy bármi másból!
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
Hé, most KH nélkül élek, kivéve a hét egy napját. Eszmét cserélhetünk, de vegetáriánus vagyok.
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
Helló, egy ideje ezt csinálom! Szangúniummal.
Korábban 98 kiló volt, most 82 kiló vagyok, és először 75 kilóra szeretnék hízni.
Sok üdvözlet Gabi
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
Sangunium? Röviden elmagyaráznád, hogyan működik? köszönöm.
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
Félig-feleig csinálom - este biztosan nincs kh, de reggel és az elején is van néha délben!
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
Elvileg ne egyél szénhidrátot, mert a legtöbb étel otthon készül
már szénhidrátokkal vannak ellátva. De nagyon jól működik.
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
A második héten csinálom D 10 hetes testváltó programját! Soost. A fejlődésem nagyon jó. Jelenleg egyáltalán nem hiányzik a szénhidrát. Önmagában ez nem különbözik az alacsony szénhidráttartalmúaktól. Ha úgy tetszik, eszmét is cserélhetünk
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
David Kirsch szerint fogyni szeretnék, szintén szénhidrát nélkül az első 2 hétben, ami azonban szükség szerint meghosszabbítható. Azt hiszem, körülbelül 2 hónapig fognak tartani velem.
Nagyon fantáziátlan vagyok a főzés terén, talán van valami számodra?
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
@csak 1988
Ragaszkodom a Dґs programhoz is, nagyon sok információ található róla a Facebook-oldalán. Mivel vegetáriánus vagyok, és egy Facebook-videóban mondja, nem igazán érdemes megvenni. Mivel a receptek nagyon húsnehezek, az általam látott fitnesz egységek arról is szólnak, amit otthon DVD-n vagyok.
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
egy ideje ezt csinálják. Most 14 nap nyaralás van mögöttem, és megint csak 2 kg volt rajta. boldog
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
Kíváncsi vagyok, mit érzel iránta.
Régi "Almased" tészta vagyok, és nagyon jól sikerült vele, a többit szeretném alacsony szénhidráttartalommal megtenni, hogy újra többet tudjak enni, és hosszú távon megváltoztathassam vele az étrendemet, hogy ne legyen jojó (mint ahogy jelenleg is van) szénhidrátban gazdag ínyenc hétvége után).
Van otthon is New York-i diétás könyvem, és az is problémám, hogy nagyon szorgalmas és halnehéz. Vegetáriánus is vagyok.
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
Sharo, örülök, hogy találtam valakit, aki szintén ezt a programot végzi. Azt kell mondanom, hogy nem regisztráltam, de minden információ megvan az internetről. hol keresi a receptjeit? Nagyon nehezen tudom megreggelizni, csak hosszú távon nem tudom kezelni a tojásokat. te mit eszel?
Rotezora: hú, nagyon lefogytál. gratulálok és tisztelettel. küzdök a súlyommal, de örülök, hogy nem vagyok olyan túlsúlyos. mert tudom, hogy soha nem lenne elég állóképességem 40-50kg lefogyáshoz.
emmerich: a vakációm után 2 kg is volt rajta;-), de megint eltűntek. szóval ez sem tart sokáig neked.
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
Itt a receptem az estére.
Svájci kolbászsaláta variáció
Hozzávalók:
Lyoner/sárga kolbász (vékony csíkokra vágva)
Sajt csíkokban
4 érett közepes méretű paradicsom (apróra vágva)
4-5 közepes méretű savanyúság/opcionálisan uborka (csíkokban)
Öltözködés:
könnyű ecet (pl. almaecet), olaj (ízlésétől függően), só, bors, esetleg friss fűszernövények, mint kakukkfű, lovage stb., néhány mustár.
El kell ismerni, hogy ez a recept nem alacsony kalóriatartalmú, de a Slim-in-Sleep az esti szénhidrátok elkerülését szolgálja, és ha semmi tápláló nincs a fogai között, néhányan, akik szigorúan hajlandók fogyni, éhesek és kikapcsolódnak a szekrénynél, ill. Kenyér rekesz.
Ez a recept szintén nem vegetáriánus és nem alapvető. De minden olvasónak megvannak a maga étkezési szokásai és preferenciái.
Tippek:
A sajttal megbizonyosodhat arról, hogy olyan embert fog el, aki kevésbé zsíros. Tr. Has (vannak ilyen típusú sajtok, és elöl mindig nagy és széles. Például a parmezán NEM tartozik közéjük;-).
Ha különös figyelmet szeretne fordítani a kalóriákra, egyszerűen fogyasszon több paradicsomot és uborkát, kevesebbet pedig a kolbászból és a sajtból.
Olajjal is gazdaságos lehet, mivel az olajról ismert, hogy 9 kcal/1 g
(Elképzelheti a vajcsomagokat, amelyeket külön-külön csomagolnak a szállodában, és amelyek általában körülbelül 10 g-ot, így már 90 kcal-ot tartalmaznak).
PS: Bármennyire is szeretem Bajorországot, mint Badner soha nem szokom meg a bajor kolbászsalátát SCHEIBEN-ben.
Mint mindig, fontos, hogy ne egyél vele kenyeret, és ne igyál, se gyümölcslevet, se alkoholt ne! Egyébként nincs semmi a karcsú alvásban.
Claudia Harrer-GroЯ, München
Módosította Gast24782 (2012.01.08., 11:08)
AW: 10 hét szénhidrát nélkül!
De ma reggel megnéztem.
Ennyi hozzászólás ilyen rövid idő alatt.
@ only1988 u Sharo:
A reggelitévében néztem a D-t, és arra gondoltam, hogy én is tudok dattolni. Jó lenne, ha eszmét cserélnénk!
Nem látom, hogy egy srác 79 € -ot dobott a torkán egy koncepcióért, amelyet valahol máshol "ellopott"! (lásd Kisch Dávid stb.)
Van egy első videó egy jól ismert videoportálon is.
@ x-Lieschen:
Azt hiszem, van néhány receptem az Ön számára. Tényleg kénytelen vagy
kreatív lenni a konyhában, amikor nem akar minden nap sült zöldségeket enni
Így!
A mai számomra az ötödik nap, és a mérleg jó lefelé mutat
A kreatív főzés forró!
A napijegy a következőket mondja ma:
Pulyka tekercs egy serpenyőben (zsír és tejszín nélkül sütve)
lencse zöldségeken (igen, igen a dobozból.)
Egyébként a problémám inkább a reggelivel van. Tojás minden reggel.
Mit eszel?