Milyen ételeket fogyasszon a fényes és selymes hajért Current Woman Le MAG
A stressz, a szennyezés és a negatív hőmérséklet között a sörényed szenved. Mi lenne, ha az ápolás mellett az étrendünkre fogadnánk, hogy álmaink haja legyen? Jó ok arra, hogy kényeztesse édességét.
Fehérje erős hajhoz
Alapszabályként soha ne hagyja figyelmen kívül a keratin szintjét, amely a hajtörés megelőzésének egyik fő eleme. Ehhez a fehérjét részesítik előnyben, előnyösen állati eredetű. Csirkére, marhahúsra, tonhalra vagy sajtra helyezzük a tekintetünket. Ezek az ételek érdekes mennyiségű metionint és ciszteint, a keratin összetevőit biztosítják. Mi van a vegetáriánusokkal? A quinoa, a lencse és a szója nagyon jó lesz.
B-vitaminok, hogy növekedjenek
Meg akarja nyerni a leghosszabb haj rekordját? Tehát nem titok, meg kell fogadni a tojást, a halat és a tenger gyümölcseit, a búzacsírát, a zöldségeket és az aszalt gyümölcsöket. A sörélesztő szintén a barátod, táplálékkiegészítőként beépítheted a mindennapi életbe.