Milyen ételeket kerülni kell 2020-ban
Minden gyermek tudja, hogy az édesség és a csokoládé káros a fogára. Kevesen tudják, hogy léteznek olyan egészséges ételek is, amelyek károsíthatják a fogakat. A spenót, a bor vagy a citrusfélék megtámadhatják a fogzománcot. Fontos tudni azt is, hogy mikor van a megfelelő alkalom a fogmosásra. A fogmosás közvetlenül étkezés után nem mindig hasznos. Néha ez többet árthat, mint használ.
Mely ételek ezek pontosan?
Köztudott, hogy az édesség károsítja a fogait. De a savanyú károsíthatja a fogakat is. Az édesség a fogakat károsító baktériumok eledele. A sav közvetlenül megtámadja a fogzománcot. Ez a foganyag eróziójához vezet, most sokkal könnyebben károsíthatják a baktériumok a fogzománcot. Különösen savas ételek:
- kivi
- ananász
- minden citrusfélelem
- Turmixokat
- ecetet tartalmazó salátaöntet
- Gyümölcslevek
- Zöldséglé
- Apple spritzer
- Bor, különösen fehérbor
- Szódavíz
- Alkoholmentes italok
Az egészséges ételek, például a spenót, a rebarbara és a svájci mángold oxálsavat tartalmaznak. Gyakran tompa érzést okoz a fogakon. Az oxálsav reagál a fogak kalciumával, ezáltal eltávolítja a fontos ásványi anyagot a fogakból, és eróziós folyamatot indít el. Ezeket az ételeket kombinálnia kell tejtermékekkel, például spenót kevés tejszínnel, rebarbara joghurttal vagy mángold kevés sajttal. A tejtermékekben található kalcium megköti az oxálsavat, így az már nem okozhat kárt a fogakban.
57% főleg édességre érzékeny. 42% savanyú.
a probléma megoldása
Mivel a gyümölcsök és zöldségek nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és vitaminokkal látják el a testet, a jövőben helytelen lenne elkerülni ezeket az ételeket, hogy ne károsítsák a fogait. A fogak megfelelő védelme fontos a fogak védelmében.
- A savas ételek elfogyasztása után a legjobb, ha a savat semlegesíti tiszta vízzel. Körülbelül 30 perc elteltével biztonságosan moshat fogat. Ezután a sav által megpuhult fogzománc ismét megszilárdult.
- Ha valami jót akarsz tenni a fogaidnak, ehet cukrozatlan tejtermékeket. Jó kalciumforrás és erősítik a fogzománcot.
- Az intenzíven rágható rostban gazdag ételek, mint például a teljes kiőrlésű kenyér vagy zöldségek, szintén tisztító és élénkítő hatásúak.
- Szódavíz vagy üdítő helyett vizet, zöld teát vagy tejet ihat.
- A megállás nélküli étkezés, vagyis a közbeni folyamatos falatozás nemcsak az alakjának árt, hanem hosszú távon károsíthatja a fogait is. A nyál általában az étkezések között tárja fel semlegesítő és tisztító hatását. Ehhez azonban több órás szünetet kell tartania.
46% most kerüli el az egyes ételeket, mert a foguk érzékeny a hidegre
Mit mondanak más olvasók erről a témáról
Más olvasók szerint: "Még a narancslé sem tesz jót a fogainak, ha a fogmosás után azonnal megissza. És egy másik olvasó azt mondja:" Nem lehet elkerülni a jó fogászati ellátást. "A legjobb a speciálisat használni A káros ételek elkerülése vagy a fogak hatékony megtisztításának biztosítása érdekében a lehető leggyorsabban, miután elfogyasztotta őket. "A saját kezében van, és senki más nem felel a fogaiért - csak hagyja ki a rengeteg csokoládét és gumicukrot, és élvezze mértékkel. "Röviden, ha tudod, mely ételek károsak, akkor korlátoznod kell a fogyasztást és ízletes alternatívákat kell keresned.
Összegzés
➀ Nagyon érzékeny fogak esetén tanácsos kerülni bizonyos ételeket.
➁ A csokoládé és az édesség mellett különféle egészséges ételek támadják meg a fogzománcot.
➂ Az édességek optimális táptalajt kínálnak a fogkárosító baktériumoknak.
➃ A savas ételek megtámadják a foganyagot, és erodálódnak.
➄ A savas ételek közé tartoznak: üdítők, bor, gyümölcs- és zöldséglevek, ananászok, kivi és citrusfélék.
➅ A svájci mángold, a rebarbara és a spenót oxálsavat tartalmaz, amely eltávolítja a kalciumot a fogakból.
➆ Az olvasók * elkerülik ezt a reakciót, ha ezeket az ételeket a savhoz kötődő tejtermékekkel kombinálják.
➇ Ezen ételek elfogyasztása után azonnal abbahagyja a fogmosást.
➈ A sav lágyítja a fogzománcot, amely csak 30 perc múlva szilárdul meg.
➉ A cukrozatlan tejtermékek rengeteg kalciummal látják el a fogakat a fogzománc erősítésében. Erősítse a rostokban gazdag ételeket.
A leggyakoribb fogfájások áttekintése - kérdések és válaszok
Itt áttekintést talál a fogászatban leggyakoribb fogfájásokról. Válasszon egy témát alább, és kapjon meg minden választ erre a témára:
Ismer valakit, akit a közreműködésem is érdekelhet? Akkor kérlek oszd meg !
AKI ITT ÍR?
Michael Mitterer
Sok hasznos tanácsot talál itt
és az érzékeny fogakra vonatkozó statisztikák.