Milyen ételeket tisztítson meg a májban - orielwellness
Egyszerű diétás tanácsokkal javíthatja alakját és ennélfogva kényelmét. És a máj tisztítására szolgáló ételek kiválasztása része ennek a nyerő stratégiának.
Ezért szerettem volna megírni ezt a cikket, hogy ösztönözzem Önt ezen ételek népszerűsítésére. Mert a lemezeid tartalma nagyon fontos !
A máj szerepe
A máj az emésztőrendszerben a mellékmirigyek közül a legnagyobb. És ez egy létfontosságú szerv az egész tested számára. Itt nem kell megvitatni számos funkcióját, hogy ne terheljük túl a szöveget.
Olyan, mint egy csúcskategóriás „vegyész”. Ez egy fő szerv a hulladék eltávolításában a szervezetből.
Itt nem tárgyalok semmilyen májbetegséget. Csak a klasszikus túlterhelés, amely egyszerű alkalmazási tippekkel javítható.
Tehát hagytam elképzelni ... mi történik túlterhelés esetén ?
Nos, az emésztőrendszer egyszerűen túlterhelt. És ebben az esetben alább talál néhány megnyilvánulást, amelyek tükrözik ezt a túlterhelést ...
A máj túlterhelésének jelei
Ha a máj és az epehólyag jól működik, elfelejti őket! Az emésztés jól megy különösebb megnyilvánulások nélkül.
De itt van néhány jel, amely a túlterhelést jelzi:
- emésztési rendellenességek, nehézség
- nem bírod a zsíros ételeket: krémes ételeket, tojásokat, zsíros és gazdag ételeket ...
- csak evés után, és a szundítás hív téged
- fehér nyelv, pépes száj és rossz lehelet
- étkezés után fejfájás
- visszatérő hányinger és könnyen hányinger ...
Miért van túlterhelve a máj
A túlfogyasztás kimerültsége miatt a máj lelassulhat. Túltáplálás alatt a mennyiséget, de a minőséget is érted.
A "dugulás" elkerülése érdekében korlátozhat bizonyos külső méreganyagokat, például peszticideket, élelmiszer-adalékanyagokat. A lehető legkevésbé ipari élelmiszer kiválasztásával és az organikus (valódi bio!) Előnyben részesítésével
A máj megterhelésének elkerülése érdekében választhat olyan ételeket, amelyek alkalmasak az emésztésből származó hulladék csökkentésére. Összefoglalva tehát egyél kevesebb mennyiséget, kevésbé gazdag és egészséges termékeket.
Mikor enyhíti a májat
Egész évben ! Ezen link követésével tanácsokat is találhat az ideális étrendhez https://orielwellness.com/alimentation-ideale-cles/
Az étkezésnek a megosztás pillanatának és a kedélyesség terének kell maradnia.
Mindennap azonban azt tanácsolom, hogy fokozatosan változtassa meg a szokásait az emésztőrendszer enyhítése érdekében.
Pontos örömjegyek megtartása mellett.
Különleges idők vannak azonban a máj leeresztésére és tisztítására. Ez a helyzet az évszakos változásokkal, például ősszel és különösen tavasszal. Mivel a gazdag étkezések télen történő felhalmozódása és gyakran a testmozgás hiánya után tanácsos olyan ételeket fogyasztani, amelyek segíthetnek.