Milyen étrendeket követ Naomi Campbell és Iuliana Luciu annak érdekében, hogy jól teljesítsenek a tévében
A televízióban dolgozni nem olyan egyszerű, mint gondolnád. A haszon nagy, de az erőfeszítés, hogy jól sikerüljön a palack, ugyanolyan nagy.
Sok olyan tévéshow-ban szereplő híresség szigorú diétát követ, hogy lefogyjon és szenzációsnak tűnjön, nem mindenki más, de mindenki tudja, hogy a tévé hajlamos egy kicsit teltebbnek mutatni egy embert, mint amilyen valójában.
Iuliana Luciu és Naomi Campbell csak egyike azoknak a sztároknak, akik szigorú diétákat követnek, hogy jól nézzenek ki a tévében.
Iuliana Luciu csaknem egy hónapja Simona Gherghe asszisztense a Direct Access show-ban. Annak tudatában, hogy egy ilyen bejegyzést több tucat lány is áhít, Iuliana mindent megtesz azért, hogy kifogástalanul nézzen ki, és kedveskedjen a nézőknek.
Iuliana szigorú étrendet tartott, amelynek segítségével rekord idő alatt sikerült lefogynia. Kb az Oshsawa-rezsim, sok jóga rendszeresen alkalmazza tisztító hatása miatt. Ez a kúra csak yang szemek (búza, rizs, köles és hajdina) fogyasztását jelenti 10 napig.
A teljes kiőrlésű gabonák kiválóan fogynak, mert magas rosttartalommal rendelkeznek, ami hosszabb ideig biztosítja a jóllakottság érzését. A teljes kiőrlésű gabonák szintén segítenek a szervezet méregtelenítésében.
Íme egy 7 napos menü az Oshsawa diétához:
1. nap: Búza, hajdina vagy érett köles
A gabonaféléket egy serpenyőben, kevés sóval, nagy lángon megmossuk és megsütjük. Éréskor a szemek kissé megváltoztatják a színüket és ropogóssá válnak.
2. nap: Búza sütemények
A diéta második napjára őrölt búzakalácsokat készíthet. A tortát vízből, sóból és teljes kiőrlésű lisztből készítik, és a süteményeket vagy serpenyőben, olaj nélkül, vagy a sütőben sütik.
3. nap: Rizsleves búzagombóccal
A gombócokat teljes kiőrlésű lisztből, vízből és sóból készítik. 10 percig forraljuk, majd adjunk hozzá rizst. További 10-15 perc múlva elkészül a búzagombócos rizses leves. Rizs helyett hajdina is használható.
4. nap: Hajdina tésztaleves
A tésztát finomra őrölt hajdinából, sóból és vízből készítik. Szárítás után a tésztát forrásban lévő vízben felforraljuk. Opcionálisan hozzáadhat rizst is.
5. nap: Búza és rizs zabkása
Forrásban lévő vízben adjunk hozzá teljes kiőrlésű lisztet és rizslisztet esőben, amíg lágy keveréket nem kapunk. Kása esetén köleslisztet is használhat.
6. nap: Hajdina zabkása
A hajdina zabkását őrölt hajdina lisztből nyerik, forrásban lévő vízhez adva. Keverje addig, amíg lágy kompozíciót nem kap.
A rizskrémhez enyhén meg kell sütni a rizst, amíg meg nem pirul, majd meg kell őrölni. 4 evőkanál liszthez adjunk hozzá 3 pohár vizet.
Naomi Campbell étrendje
A korábbi csúcsmodell, Naomi Campbell mentorként készül az "Arc" című műsorban. Mivel a modellkarrierre vágyó versenyzők előtt jól akar kinézni, Naomi szigorú diétát tart. Elismeri, hogy mielőtt aláírta volna magát ebben a műsorban, nem rajongott a diétákért, de most önként, szükségből korlátozó diétákhoz folyamodik.
Naomi meghallgatja táplálkozási tanácsát és étrendet tart a tojásfehérje és a gyümölcs fogyasztása alapján. Annak ellenére, hogy étrendje szigorú, Naomi azt állítja, hogy sokkal egészségesebbül táplálkozik, mint korábban.
Ön a korlátozó étrend követője, vagy úgy gondolja, hogy ezek többet ártanak, mint használnak?