Milyen étrendet kell betartania, és milyen termékeket nem szabad fogyasztania, a vércsoportjától függően
2020. július 26., vasárnap, 21:36 Forrás: Realitatea.NET
A szakemberek felfedezték, hogy melyik étrend előnyös az egyes vércsoportok esetében. Milyen csoportot képvisel?
Amerikai tudósok és szakemberek által végzett különféle tanulmányok arra a következtetésre vezettek, hogy a vércsoport összefügg bizonyos betegségek kockázatának kockázatával. Így az A csoportba tartozó emberek hajlamosak a rotavírus fertőzésekre, hasmenést, vérszegénységet, csontritkulást, hipotireózist, magas vérnyomást és cukorbetegséget okozó kórokozókra. A B csoportba tartozó embereknél a szívroham kockázata 17% -kal magasabb, mint más vércsoportú embereknél. Megfigyelték azt is, hogy az AB csoportba tartozóknak 30% -kal nagyobb a szívmegállás kockázata, mint a 0. csoportban. A 0. vércsoport esetében úgy tűnik, hogy a szervezetben a stresszhormon szintje sokkal magasabb, ami korai öregedést és ideges étkezést okozhat. Továbbá a clickpentrufemei.ro szerint a szakemberek azt is felfedezték, hogy az egyes vércsoportok számára milyen étrend előnyös.
Az A vércsoport a vadászatról a mezőgazdaságra való átmenet során alakult ki, amikor az étrend változatosabbá vált. Ha ilyen vércsoportja van, olyan ételekre van szüksége, amelyek támogatják az immunrendszert. Gyakrabban érdemes gyümölcsöt és zöldséget enni, lehetőleg szerves forrásból, mert érzékenyebb a peszticidekre. Élvezni fogja az alacsony állati eredetű étrendet is - hús, tejtermék, sajt. Kerülnie kell azokat az ételeket is, amelyek glutént, búzatermékeket, zabot, rozst tartalmaznak, és jó zsírokat kapnak a diófélékből és a magvakból.
Kerülje a kávét, az alkoholos italokat, jól hidratálja és gyakrabban igyon gyógyteákat!
A 0. csoport a legrégebbi, az első emberek, a barlangok lakói. Ezután őseink vadat és vadon élő növényeket ettek. Ha ezt a csoportot képviseli, fogyasszon kevesebb, szénhidrátot tartalmazó ételt, és több olyan ételt, amely fehérjét hoz (hal, marhahús, bárány, tojás). Előnye, hogy képes az állati eredetű koleszterin anyagcseréjére. Vigyázzon azonban a tejtermékek és a sajt, de a nagyon édes gyümölcsök fogyasztására is, amelyek növelik a vércukorszintet.
Kerülje a mogyorót, a kukoricát, a babot!
A B típusú személy alkalmazkodik a változatos étrendhez, hús, tejtermékek és zöldségek alapján. Így fokozottan tolerálja a különféle ételeket. Önnek ajánlott gyümölcs, zöldség, különösen zöld, hús, kivéve a baromfit.
Célszerű kerülni a gluténtartalmú vagy puffadó ételeket - búza, kukorica, hajdina, lencse!
Ritkább vércsoport, és később különböző embercsoportok vándorlásának eredményeként jelent meg. Ha AB vércsoportja van, köztudott, hogy könnyebben emésztheti a különféle ételeket, akár fehérjéket vagy zsírokat is nagyobb mennyiségben. Ami az előnyös ételeket illeti, kombinálják az A és a B csoport jellemzőit. A zöldségek, gyümölcsök, halak, gabonafélék az AB csoportba tartozó emberek számára előnyösek.
Kerülni kell a kávé és az alkohol fogyasztását!