Hogyan lehet fogyni a Rina diétával
"Bárki megszervezheti, hogy pompás legyen, de a legérdekesebb az, hogy megnézze, hogyan öltöznek az emberek szabadidejükben." Alexander Wang
Hogyan lehet fogyni a Rina diétával
Talán furcsán hangzik, ha diétáról beszélünk. Ezt azért mondom, mert mindig is vékony voltam, amióta ismertem magam, nagyon gyenge voltam. Amikor hallottam, hogy a lányok vigyáznak, úgy éreztem, hogy semmit sem teszek ezzel kapcsolatban. A tinédzserek körében trendnek tartjuk a diétát. Nyilván gyorsan elfelejtettem, amíg haza nem értem, és felhajtás nélkül megettem, amit kaptam. Hogy őszinte legyek, nagyon keveset ettünk, de abszolút mindent ettünk.
Miért érdekel a Rina diéta
A plusz kilogramm engem is zavar, és szeretnék körülbelül 5 kg-ot fogyni. 55 kg-nál túl vékony voltam, de 58-60-nál tökéletes. Magas is vagyok, 1,72 vagyok, és emiatt kicsit többet kell súlyoznom. Tudom, hogy vannak olyan lányok, akik nem elégedettek 55-tel, ezért elmagyaráztam, hogy a magasságomhoz 58 kg lenne az ideális.
A feleimről, pontosabban a férjemről szólva, körülbelül kétszer akkora, mint én. Legutóbb 123 kg körüli súlyú volt 1,95-nél. Tudom, hogy ez sok, és tisztában van azzal is, hogy cselekednie kellene. A probléma az, hogy túl mohó vagyok, és egy csomó finomságot főzök, aki iránt nem lehet közömbös. Kicsit felelősségteljesebb szeretnék lenni ebben a tekintetben, és segíteni neki a diéta megtartásában.
Mi a Rina diéta?
Diet Rina egy disszociált étrend, amely 90 napig tart. 4 fő kategóriába sorolható: fehérjék, keményítők, szénhidrátok és vitaminok. Ezek a kategóriák többféle ételt tartalmaznak. Normál esetben ezek kombinálhatók, és csak fehérjét tartalmazó menüt hozhatnak létre, semmi mással. Ezt a folyamatot az indokolja, hogy a gyomrunknak egyetlen ételt kell kapnia a jobb emésztés érdekében.
Az étrend a 4 kategória ételeiből áll, és az említett sorrendben kerül felszolgálásra, ezt követően 90 napig megismétlődnek. A kúra során 3 kivétel is van. Kb Víznap. Mivel a víz nagyon fontos, ezért egy egész napra elosztják. Ezen a napon csak vizet kell inni étkezés nélkül. Hallottam, hogy az emberek kihagyták ezt a napot vagy csak a nap egy részét. Nem tudom, hogy bírnám-e csak a vizet. A víznapot a 29. napon, azaz az első hónap végén, az 58. napon, a második hónap végén és a 87. napon kell megtartani.
Diet Rina ez megengedő, és találunk valamit, amivel kombinálhatjuk a termékeket, hogy gazdag étkezést kapjunk. Nincsenek pontos határaink vagy súlyaink, és ez biztatóan hangozhat.
Milyen kombinációk engedélyezettek a kategóriáktól függően
A fehérje napján húsokat és tejtermékeket fogyasztanak zöldséggel és egy szelet kenyeret. Nem tudom, mire vágyhatnék még többet. Nyilvánvaló, hogy a hús elkészítéséhez grillezést vagy forrázást használnak, és az olaj nem megengedett.
A keményítő napján nem igazán tudtam, mit fogok enni. Megértésem szerint ehetek szárított babot, magas keményítőtartalmú zöldségeket, gabonákat és gyümölcsöket.
A szénhidrátnap a kedvencem. Ezen a napon péksüteményeket, pizzát, süteményeket, pitéket, fagylaltot fogyaszthatok. étcsokoládé stb. Forró sütemények a kedvenceim. Mintha egy különféle töltelékkel rendelkező croissant-t, croissant-t vagy leveles tésztát tartalmazó tálcára gondolnék már.
A Vitamin napon csak gyümölcsöt, zöldséget, diót és magot fogyasztanak.
A reggeli minden nap ugyanaz. Gyümölcsből, gyümölcsléből, zöldségből vagy kandírozott gyümölcsből áll. 12 óra előtt kell tálalni, mert különben késlelteti az étkezés többi részét.
Következtetés:
Ez nem könnyű diéta, és kis erőfeszítéseket kell tennem, ha eredményeket akarok elérni. Úgy gondolom azonban, hogy ez az egyik legmegengedőbb diéták és amit olvastam, a lányok azt mondják, hogy elegendő az étel, amelyet felszolgálhatsz, és nem fogysz éhen.