Milyen étrendet követ az a nő, aki nem öregszik - Radio Sud

Úgy tűnik, hogy egy nő Nagy-Britanniában felfedezte az örök fiatalság titkát. 52 évesen 30 évvel fiatalabbnak tűnik, köszönhetően az egészséges szokásoknak, amelyeket bárki könnyen átvehet.

Pamela étrendje egészséges zöldségeken és halfehérjéken alapul, például lazacon. Az általuk fogyasztott ételek nagy részét gyömbérrel és kurkumával ízesítik.

Reggelire fogyasszon főtt tojást gluténmentes kenyérrel vagy zabpelyhet joghurttal, bogyókkal és dióval. Az étkezés után igyon egy pohár kókuszvizet vaspótlóval.

Az ebéd egy reggel elkészített salátából áll, és általában spenót, kelkáposzta, kukorica, paradicsom, olajbogyó, avokádó, koriander és bazsalikom keverékét tartalmazza. A fehérje része halból, tojásból vagy csirkéből származik, a salátaöntet olívaolajból és citromléből áll. - Adok hozzá egy csomó fekete borsot is - teszi hozzá Pamela.
Vacsorára inkább egy csirkét, zsíros halat vagy báránysültet részesítsen zöldséggel.

Hetente egyszer jár az edzőterembe, 10 percig szaunázik, majd hidegzuhanyozik.

---