Milyen gyakran mérlegeli magát; Cukorbetegség útmutató
Néhányan mindennap csinálják. Mások soha. Mindenkinek megvan a maga kapcsolata a fürdőszoba mérlegéhez. Hogy tartod?
Mérleg: Szállj fel vagy sem?
A nyomorult
Nem tehet róla. Meg kell. Kétszer. Minden nap. Felmászni. Mindig ilyen volt. Nos, szigorúan véve, mivel a szivárványszínű egyszarvúak iránti érdeklődés a pubertás idején elenyészett, és fontos lett a vékony farmer mérete. A zökkenőmentes súlykontrollnak köszönhetően a legkisebb tendenciákat is felismeri. 200 grammal kevesebb este, mint reggel? Kiemelkedő! Mentve az estét, alvás is! Nézzük, mit hoz a holnap.
A bűnös
Mivel az orvos mindig olyan szigorúan int erre a néhány kis párnára, ezért kötelességtudóan hetente egyszer lép a mérlegre. Nem tetszik neki, amit lát. Az új maximumra való tekintettel elhatározza, hogy végül mégis meghallgatja az orvost. Másnap van egy kis probléma. Ida sógornő meghívja Önt egy kávéra, és ízletes tejszínt és cseresznye tartleteket kínál neki. Habozik. És akkor vegyen egyet. A következő mérlegelés csak egy hét múlva lesz!
Az elemző
Fürdőszobájában nincsenek mérlegek, hanem egy nagy teljesítményű számítógép, több mérési funkcióval és megfelelő okostelefonos alkalmazással. "Szegmens testelemzést" kér tőle: Az eszköz meghatározza a test zsírszázalékát, felméri a zsigeri zsírt, meghatározza az izomtömeget és - a koronát! - Titkos módon kiszámítja ezekből az adatokból a "testalkat értékét". A 95 oldalas kézikönyv végén található egy megjegyzés a "csak súlymérés funkcióról". Senkinek nincs szüksége rá.
Az optimalizáló
Minden trükköt tud mérlegelési eredményének felgyorsításához. Természetesen csak reggel lép be a mérlegbe és teljesen józan. Elképzelhetetlen, hogy a nettó tömegre kávét, krémsajtos kenyeret és uborkaszeleteket tegyünk. Ideális esetben a WC látogatását előre meg kell ütemezni. Ezután néhány száz gramm búcsúzik.A mérleg a mosdó közelében helyezte el őket, és így további könnyedséget tud nyújtani, ha egyik kezével gondosan megtámasztja a medence szélét. A legjobb mérlegelés dátuma? A frissen legyőzött gyomor-bélrendszeri fertőzés másnapján.
A nosztalgikus
Még mindig ősi mérlegei vannak valahol az alagsorban. Valójában már régen eldobhatta volna őket. De nem. Egyrészt azért, mert úgysem tud eldobni semmit. Másrészt azért, mert Helene nagymamájára emlékeztet, akitől 25 évvel ezelőtt örökölte a fémszörnyet. Évente egyszer megtisztelik az antik darabot, amikor a tengerparti nyaraláshoz csomagolt bőröndöt lemérik rá. Annak érdekében, hogy a repülőtéren történő bejelentkezéskor ne legyen grammja sem a megengedett ideális súly felett.
Az álló nő
Lelkesen mérlegel, amíg diétázik. De eljön az a nap, amikor elég volt lemondania a radikálisokról, és már nincs kedve kombinálni az ételt, az alacsony zsírtartalmú vagy a paleo-t. A súly lassan, de folyamatosan mászik visszafelé. A mérlegeket a legtávolabbi sarokba tolják és piszkos ruhaneműk alá temetik. Mivel a következő végsőig láthatatlan marad, garantáltan sikeres étrend jön a sarkon. És ezúttal a nő felállva biztos, hogy végre sikerülni fog!
Milyen gyakran kell mérlegelni?
Szakértők szerint: heti egyszer ellenőrizni kell a testsúlyt. Normális, hogy napról napra kissé ingadozik. Annak érdekében, hogy ne ingereljék ezeket a hullámvölgyeket, elegendő egy alkalmi - de rendszeres - ellenőrzés. Ennek legegyszerűbb módja egy rögzített mérlegnap, amelyen mindig a napszaknak megfelelő időben lép a mérlegre.
Kivétel: Súlyos szív- vagy veseelégtelenségben szenvedő betegeknek naponta mérlegelniük kell magukat. Így korán felismerhető az esetleges vízvisszatartás. Kérjük, keresse fel orvosát, ha egy napon belül több mint 500 gramm, egy héten belül pedig több mint két kilogramm van.