Milyen gyógynövényeket, fűszereket és ételeket kerülni kell a terhesség alatt Baby Club
A terhesség sok szempontból különleges időszak, és az egyik dolog, amire nagyon oda kell figyelnünk, az az, hogy vannak olyan növények, fűszerek, ételek, amelyeket rendszerint problémamentesen használunk étrendünkben, de amelyek most kényelmetlenséget okozhatnak. a legkisebbektől, például a gyomorégéstől a legsúlyosabbig, például a koraszülésig és a magzati rendellenességekig.
Mely növényeket érdemes elkerülni, vagy akár betiltani a terhesség alatt?
"A természet gyógyszertára "ára általában és helyesen van. Ismeretes, hogy a növények sok jót tesznek, betegségeket kezelnek vagy enyhítik a kellemetlen tüneteket.
Terhes állapotban azonban szem előtt kell tartanunk, hogy bizonyos növények beadása káros hatással lehet ránk vagy a babára, mérgező hatásúak, vetélést, rendellenességeket vagy egyéb szövődményeket okoznak.
Ezért ajánlott bizonyos növények fogyasztását kerülni, függetlenül attól, hogy saláták/teák/tinktúrák-e, anélkül, hogy orvos tanácsát kéri.
Rövid lista azokról a növényekről, amelyeket minden terhes nőnek el kell kerülnie:
- Aloe vera, Noha rendkívüli tulajdonságokkal rendelkező növényről van szó, általában nem kívánt hatással lehet a terhességre, mérgező hatású, különösen lenyelve.
- Chamomila, számos higiéniai/egészségügyi termékben használják, ha olajok, pirulák stb. összetételében találhatók, vetélést vagy magzati rendellenességeket okozhat;
- Rebarbara gyökér, áfonya, zöld tea mivel erős purgetó hatásuk van, ezért terhesség alatt nem ajánlott;
- Fekete tea nagyon kis mennyiségben is el kell fogyasztani, mivel szívdobogást és megnövekedett pulzusszámot okozhat.
- Boróka, csipkebogyó, rozmaring, üröm, fagyöngy sőt a banális petrezselyem magzati rendellenességeket okozhat;
- Len, málna levelek, kakukkfű összehúzódásokhoz vezethet, amelyek koraszülést okozhatnak (valójában sok olyan terhes nő, aki nagyon közel van a születési időhöz, vagy meghaladta azt, málna levél teákat iszik, például összehúzódások kiváltására).
És ez csak egy kis része azoknak a növényeknek, amelyeket körültekintően, mértékletesen, vagy akár teljesen kerülni kell a terhesség alatt, mert valójában meghaladja az 500-at. Ezért ajánlott az engedélyezett növények listáját kérni a nőgyógyásztól. terhesség alatt, nehogy megbukjon.
A legtöbb biztonságos teák a terhesség alatt vannak:
- gyümölcs teák: citrom, bogyók, csipkebogyó, stb.
- kamilla tea (küzd az álmatlanság ellen);
- menta tea (csökkenti az émelygés intenzitását).
A terhesség alatt kerülendő fűszerek
Számos fűszert mérsékelten kell enni, vagy kerülni kell, mivel ezek gyomorégést vagy méhstimulánsokat okoznak, beleértve: fokhagyma, kakukkfű, rozmaring, chili, csípős paprika. Ez utóbbit különösen kerülni kell, ha terhesség alatt aranyér volt, ami elég gyakori.
A sóbevitelt is a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, sőt kerülni kell, mivel ez a szövetekben vízvisszatartást és magas vérnyomást okoz. Helyette, gyömbér gyökér azért ajánlott, mert csökkenti az émelygést és a hányást.
A terhesség alatt kerülendő ételek
- Lágy sajtok, például feta, brie, camembert vagy helyi urda, cas stb. amely tartalmazhat "listeria" nevű baktériumot, mert még a baktérium enyhe fertőzése is terhesség elvesztéséhez, fejlődési rendellenességekhez vagy akár a magzat halálához vezethet;
- Túl kevés a nyers vagy főtt tojás, valamint az azokat tartalmazó termékek (például majonéz), mert lehetséges a szalmonellával való szennyeződés;
- Egyes haltípusokat magas higanytartalmuk miatt kerülni kell; javasoljuk a nyers héjak elkerülését is;
- A májat vagy a májtermékeket mértékkel kell fogyasztani, amelyek retinolt tartalmaznak - az A-vitamin egyik formáját. A túl sok A-vitamin, különösen retinol formájában, károsíthatja a magzatot;
- Nyers tej vagy nyers hús jól, mivel fennáll annak a veszélye, hogy toxoplazmával vagy szalmonellával fertőzik.
- A gyümölcsök és zöldségek erősen ajánlottak, de alapos mosás ajánlott, mivel a rajtuk esetleg maradt talaj toxoplazmával szennyeződhet.
Összegzésként elmondható, hogy jó tudni, hogy a terhesség alatt nagyobb figyelmet kell fordítani a táplálkozásra, nemcsak a vitamin- és tápanyagadag biztosítása érdekében, hanem meg kell előzni azokat a kockázatokat is, amelyek néha akár halálos kimenetelűek lehetnek az anyának vagy a magzatnak.
Nem csak a fent felsorolt kategóriákba tartozó élelmiszerek jelenthetnek veszélyt a terhes nők számára, hanem minden olyan élelmiszer, amelyet nem szállítottak/készítettek/tároltak megfelelő körülmények között! A baktériumok "ravaszak": a jól kinéző ételek vagy készételek olyan kórokozókat tartalmazhatnak, amelyek megbetegíthetik Önt.