Milyen gyorsan áll helyre az anyagcsere a túlsúlyos étrend után - med1
Nemrégiben olvastam valahol, hogy az anyagcsere csak 7 nappal a diéta után teljesen helyreállt. Ez valóban lehet? És mindenekelőtt hogyan kell működnie, hogy az anyagcsere ilyen gyorsan újra elindul? Naponta 100 kcal-kal kell növekednem, vagy azonnal újra meg kell híznom, ha ilyen gyorsan növekszem?
> A minap olvastam valahol, hogy az anyagcsere
> a diéta után már 7 nappal teljesen felépült. Tud
Nem tudom, hol olvasta ezt, de ez elég hülyeség ebben a formában.
> És ami a legfontosabb, hogyan kellene működnie ennek az anyagcserének
> olyan gyorsan indul újra?
Anyagcsere - ezek rendkívül összetett biokémiai reakciók, amelyek mind egyszerre zajlanak le. Semmi sem megy le, ezért semmi sem megy fel. Vagy az anyagcserében minden rendelkezésre álló anyag rendelkezésre áll, hogy a biokémiai folyamatok megfelelően működhessenek, vagy sem. Ha nem, akkor anyagcserezavarok és hosszú távon betegségek jelentkeznek.
Ha diétát folytat, károsítja anyagcseréjét, mert megfosztja a működéséhez fontos anyagtól, és ezáltal kiváltja az anyagcserezavarokat. Attól függően, hogy az étrended milyen jó vagy rossz volt korábban, gyorsan, lassan vagy egyáltalán nem tud felépülni belőle. Mivel többségük már nagyon rosszul táplálkozott, és a túlsúlyos emberek már anyagcserezavarokban szenvednek, általában ez a helyzet. Az anyagcsere egyáltalán nem áll helyre, de az étrend még jobban károsította. Eredmény: jo-jo hatás.
> Növeljem-e vagy vegyek-e napi 100 kcal-t?
> Azonnal visszanyerem a súlyomat, amikor ilyen gyorsan hízok?
Egészségesen kell táplálkoznia, és nem kell aggódnia a súlya miatt. A súly egészséges étrend mellett automatikusan optimális.