Milyen hatása van a víz állapotának az étvágyra és a táplálékbevitelre Nutrisens

Jól öregszik

A jelen vizsgálatot 10 férfival végezték jó egészségi állapotban (átlagéletkor: 24).

milyen

A résztvevőket egyenként két tesztfázisra (randomizált vizsgálat) hívták meg, egymástól minimum 7 napos különbséggel. Az 1. napon az önkénteseket arra kérték, hogy kora este végezzenek testmozgást (kerékpározást), hogy a testgyakorlás előtti testtömegük körülbelül 2% -ának megfelelő testtömeg-csökkenést idézzenek elő. Az edzés után egy energiamérőt, valamint egy ételt (pizzát) kaptak, a testmozgás után pedig 2,5 órával. A résztvevőket vagy rehidrálták (RE = hozzáférés a testtömeg-veszteség 175% -ának megfelelő mennyiségű vízhez, négy 500-700 ml-es bevitel mellett), vagy dehidratált/"hipohidrát" állapotban tartották őket (HYPO = hozzáférés a 200 ml vizet elosztva annyi bevitelre, amennyit csak akar) másnap reggelig (2. nap, azaz 13 óra a testmozgás után), amikor korlátlan reggelit kínáltak nekik.