Milyen ital, ha diétázik

ital

[TÁPLÁLKOZÁSI TIPP] Milyen ital ezen a nyáron ?

Ez az, vártunk rá, megérkezett ... mármint a nap és hirtelen az aperitif a barátokkal! De általában, ha diétázol, az aperitif gyorsan rémálommá válik: túl kövér, túl magas kalóriatartalmú, bűnösnek érzed magad. Hogyan lehet biztosítani, hogy ez a megosztási pillanat ne váljon rémálommá? Mindent elmondunk ...

Kalória, elmenekülsz

Otthon megkapja

Könnyebb, ha nem engedünk a kísértésnek, amikor mi készülünk !
Könnyű aperitifért gondoljon a friss sajtra, a meggyparadicsomra, a nyers zöldségekre stb. Vigyázzon a bemutatásra, és vegye figyelembe a karcsúsító reflexet: cseréljen fehér kenyeret teljes kiőrlésű kenyérre (vagy gabonapelyhekre), cserélje a virslit könnyű szendvicsekre, chips Tuc-sal, perec stb. ... Szörfözzön az étrendi trendeken is: mártások (angol nyelvű botokkal), amelyeket könnyű szószokba mártanak. Legalább készíthet vékony rudakra vágott sárgarépát, uborkát vagy cukkinit, hogy áztasson egy házi szószt, amelyet túróból vagy sima joghurtból, citromból, egy kis mustárból és metélőhagymából készíthet., Mogyoróhagyma, tárkony, kurkuma, paprika stb. A nyers zöldség oldalon újíthatunk: csokor brokkoli, karfiol, tenyérszív, zellszár, mini kukorica a csutkán, paprika, endívia ... Mini nyársakat készíthet (fogpiszkálóval). kockára vágott sonka, kecskesajt és szőlő vagy füge darabja. Ezenkívül rendkívül egyszerűen elkészíthető, és lehetővé teszi, hogy szép előadásokat készítsen.