Milyen jól r; csésze; rer után; s influenza vagy gasztro

Marine de Guilhermier

csésze

Minden télen gyakran nehéz átvészelni az influenza vagy a gastroenteritis járványait. Nem tudott elmenekülni tőle, és még mindig nem tért magához? A szerkesztőség néhány tanácsot ad a jobb felépüléshez.

Hidratál

Akár gyógyul az influenza, akár a gyomor- és bélhurut, elengedhetetlen, hogy sok vizet igyon. Ez különösen segít a váladék cseppfolyósításában a tüdőben az influenza vége esetén, és a dehidráció elkerülése a gyomorral kapcsolatos hasmenés esetén. Teát is ihat, amely teofillint tartalmaz, amely természetes hörgőtágítóként működik. Vagyis megakadályozza a hörgők rendellenes összehúzódását, amely influenza esetén történik. Ha torokfájása is van, adhat egy kis mézet a teájához. Megnyugtatja az irritációt és serkenti a nyál termelését. A nyálka fellazításának jó módja. A csirkehúsleves is ugyanolyan hatást fejt ki, köszönhetően a ciszteinnek, aminosavnak, amelyet a baromfi felszabadított a főzés során.

Újjáépítse immunrendszerét

Az olyan betegségek, mint az influenza vagy a gyomor, gyengítik a testet. Áldozattá válás után ezért időt kell szánnia az immunvédelem megerősítésére. Erre számos megoldás létezik, köztük a C-vitamin, amely a kiviben, guavában vagy akár narancsban, grépfrútban, sőt a káposztában és a brokkoliban is megtalálható. A B6 és B12 vitaminokhoz kapcsolva immunstimuláló hatása megerősödik, és a magnéziummal kombinálva fertőző stressz ellen küzd. Fogadjon a méhpempőre is, amely az egyik leggazdagabb természetes élelmiszer nyomelemekben, vitaminokban és aminosavakban (a fehérje egyik összetevője). Végül kipróbálhat egy probiotikumot, ezeket a jó baktériumokat tartalmazó étrend-kiegészítőket, amelyek megerősítik a vírus által megzavart bélflórát.