Milyen kenyér babának; Baba egyedül eszik
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
A kenyér a legtöbbünk számára alapvető élelmiszer. Legyen szó reggeli pirítósról, tésztaétel kísérőjeként vagy éttermi étel előételként, ez az étel gyakran díszíti az asztalt. Azonban nem minden kenyér jön létre egyenlően, és még kevésbé, amikor kis kincsünkhöz kenyeret választunk. Íme néhány tipp a navigáláshoz!
Először is, ma csak egyfajta kenyérre világítok rá: a szeletelt síkságra, amelyet az élelmiszerboltban talál. Ez a leggyakoribb és az, amelyet a legtöbb szülő vásárolni fog. Az általános tanács azonban szinte minden kenyérválasztásra vonatkozik.
Mire kell figyelni az összetevők listáján?
A csecsemőknél minden harapás számít: adagonként a legtöbb tápanyagot szeretnénk. Ezért a lehető legtáplálóbb összetevőket keressük. Ezért azt akarjuk, hogy kenyerünk első összetevője TELJES liszt, vagy még jobb: TELJES legyen. A BŐVÍTETT liszt kevesebb rostot és tápanyagot tartalmaz, ezért kerüljük. Ezután, függetlenül attól, hogy a kenyér búzalisztből, tönkölyből, zabból, hajdinából, kamutból vagy más szemekből készül-e, vagy mindezek boldog keverékéből, az a fontos, hogy az első összetevők teljes és/vagy teljes lisztek legyenek.
Mire kell figyelni a tápértékjelölőn?
A táplálkozási címke helyes elolvasása itt található.
Miután ellenőrizzük, hogy kenyerünk első és/vagy teljes lisztet tartalmaz-e első összetevőként, 3 dolgot ellenőrizünk:
- Zsírok
- Nátrium
- Cukor és rost