Milyen kifogásod van arra, hogy nem mozgatod a CSID-t
Körülbelül három van: fázom, nincs időm és nincs pénzem.
És egyesével, Şerban - az edző, aki addig vezet minket, amíg Piua-t nem mondjuk az egy hónapos programban, amelyet Weaken with Şerban-nek hívnak - túl sok erőfeszítés nélkül szétszerelte őket.
Egy a kézben - a hideg nem indokolja az edzőteremben a ravaszt
A kardió gyakorlatokhoz a testre van szükség, igaz, ugyanakkor megizzasztják őket, ami csak a méreganyagok eltávolításában segíthet a szervezetben.
Ezért néhány kör, 20 kanyar, guggolás, fekvőtámasz és néhány hasizom csak erre van szükség. Ha nem tudod, hogyan kell jól csinálni, felkészítettelek ITT videósorozat, amely segít.
Csak arra vigyázzon, hogy a tavaszi szélben ne izzadjon ki a szobából, jól öltözzön fel, és készítsen magának forró csirkelevest vagy mézzel édesített teát. Néhány nap múlva olyan vagy, mint az új!
Idő - minden gonosz bűnbakja
Előre toljuk, ha nem étkezünk egészségesen, de főleg, ha testmozgásról van szó - IDŐ. Hányszor hallotta ezt a táblát: "Nincs időm, be kell fejeznem ezt a dolgot, vagy nem tudom, hova kerüljek", "Túl késő", "Semmire sem lesz időm" stb.?
És mégis, ez az óra, amikor mindent félretesz a saját érdekében, egyáltalán nem pazarlás. Gondoljon arra, hogy minden nap több időt veszteget a tömegközlekedés pihenésére. Tehát az edzőteremben töltött óra befektetés az Ön számára, a teste, a hosszú távú egészség érdekében.
Nem gondolom, hogy a kedvenc műsor vagy a bevásárlóközpontban való vásárlás fontosabb, mint a fent kiemelt szempont. igazam van?
Az örök "nincs pénzem" - mire pénz?
Sok olyan embert ismerek, aki a bérletek ára miatt kerüli az edzőterembe járást, vagy mert nincs megfelelő felszereltsége.
Legyünk komolyak! Annyi edzőterem és annyi megfizethető ajánlat van, hogy ez a kifogás valóban kínos. És ami a felszerelést illeti, abban a helyzetben vagyok, hogy ellentmondjak neked.
Egy sportnadrág, tornacipő és póló maximum körülbelül három étkezést biztosít a menzán, ahol ebédet szolgál fel.
Milyen kifogásod van arra, hogy nem mozogsz?