Milyen kockázatokkal jár az r; gimes prot; ban ben; s és hiperprot; ban ben; s
Hozzáadás a kedvencekhez hobo_018/iStock
A fehérje étrend elve
Az emberi test működéséhez elengedhetetlen fehérjék számos állati és növényi ételben természetesen megtalálhatók. Elsősorban hús és hal, tojás és tejtermékek.
Érdeklődésük? A testnek keményebben és hosszabb ideig kell dolgoznia a kalóriák kinyerésén: száz gramm bevitt fehérje esetén a szervezet harmincat fordít emésztésére! Az emésztés hosszabb, a jóllakottság érzése meghosszabbodik, és az étvágycsökkentő hatás biztosított.
A fehérje-étrend az állati fehérjében gazdag étrendre támaszkodik. Az étrendek között azonban számos eltérés és jelentős különbségek vannak: egyesek csak néhány nap alatt, mások idővel növelik a fehérjét.
Mi lenne, ha mások táplálkozási bevitel biztosítottak, nem mindegyik egyformán tanácsolja.
A magas fehérjetartalmú étrend kockázatai
A kockázatok nagyon valósak, és a Nemzeti Egészségbiztonsági Ügynökség (ANSES) tudományos jelentésében rögzítik.
Milyen kockázatokkal jár? Káros hatások a vesére és a szénhidrát nélküli fehérjetartókra, emésztési problémák vagy székrekedés.