Milyen körülmények tesznek boldoggá?
Vasárnap a boldogság napja. Az EU-ban Dánia, Finnország és Svédország lakói a legboldogabbak. A németek középen vannak. Mi a különbség A boldogság és az elégedettség tényezőinek keresése.
Mely életkörülmények tesznek boldoggá? Az elégedettség kutatói különböző boldogságképleteket fejlesztettek ki. Az egyik Jan Delheytől származik -->, A Magdeburgi Egyetem professzora -->: Boldogság = 1/3, amelynek + 1/3 szerető + 1/3 lény. A szociológus szerint az emberek boldogok, ha van elég pénzük megélhetésük, szerető kapcsolataik és nem utolsósorban az élet értelmének biztosítására. Minél gazdagabb egy ország, annál fontosabb szeretni és lenni. A szeretet a társadalmi kapcsolatok, az aktív, értelmes életmód mellett áll.
A gazdag társadalmak általában boldogabbak, mint a szegények, írja a szociológus cikkében: "Van, szeretni, lenni - mi előnyös a boldogság számára?" Mivel a jövedelem és az ingatlan biztonságot nyújt és kibővíti a lehetőségek körét. A munkanélküliség viszont kevesebb társadalmi kötelékhez és kevesebb megbecsüléshez kapcsolódik. Egy gazdag különbség a szegények és a szegények között is hasznos a társadalom boldogságszintje szempontjából. A kimondott jogállamiság, nagyrészt a nemek közötti egyenlőség, a társadalmi kohézió és a tolerancia szintén pozitív hatást gyakorol. A kutató szerint az élettel való elégedettség nemzetközi különbségének kétharmada-háromnegyede magyarázható ezekkel a jellemzőkkel.
Személyes szinten a társas kapcsolatok és a támogató hálózatok teszik boldoggá az embereket, különösen a szilárd partnerség - írja Delhey. A Harvard --> A felnőttkori fejlődés tanulmánya ezt megerősíti: A kapcsolatok boldogabbá és egészségesebbé tették a tanulmány résztvevőit, míg a magány rövidebbé tette az életet. Fontos megállapítás: Nem a barátok száma, hanem a társas kapcsolatok minősége a meghatározó.
Boldogság napja: Mi teszi boldoggá Münsteranert
Stephan Schlegelmilch: „Régóta nem vagyok igazán szerencsés - inkább aggodalom. De amikor mások nevetnek, az boldoggá tesz. "
Gertrud Elias: "Számomra a boldogság azt jelenti, hogy van valami különösen jó ennivalóm!"
Jana Völker: „Mit jelent számomra a boldogság? Gyermekem. A babám boldoggá tesz. "
Marie Piontek: "A boldogság az, hogy a barátaim körülöttem vannak, kiegyensúlyozott vagyok - és együtt élvezhetem a jó ételeket."
Florian Schmidt: „Ahhoz, hogy jóllakjak és ne kelljen éheznem. Nem kell félni. Hogy legyenek olyan emberek, akik szeretnek. "
Julian Steier: „A boldogság mindenekelőtt a célok elérését jelenti. Örülök, hogy rádöbben, hogy mit vállalt. "
Patricia Baumgartner: "Ha három hét múlva sikeresen leteszem az orvosi asszisztens vizsgámat, akkor túl leszek a Holdon."
Timo Bedi: "Számomra a boldogság azt jelenti, hogy a családommal vagyok."
Bilal Ahmad: „Boldogságot érzek, amikor a családommal vagyok. És amikor minden megvan, amit akarok. "
Bene Eiche: „Szerencse? Ekkor nincs szerencsétlenséged. Vagy ha váratlanul csak bedob egy duplát. "
Thomas Lau: "Olyan emberekkel lenni, akiket szeretek és akik sokat jelentenek nekem."
Renate Tiggels: „Számomra a boldogság azt jelenti, hogy mindenki egészséges és boldog. Ha mindenkinek jól van, boldog vagyok. "
Ed Diener boldogságkutató számára a boldogság mellett van egy csipetnyi spiritualitás is. Megértette azt a hitet, hogy egy értelmes, nagy egész részese lehessen. Ez lehet az Istenbe vetett hit, más erők vagy a természettel való kapcsolat.
A távolság mérgezése
Utálom a táskákat. De nem lehet megkerülni, ha utazásról van szó. Minden túra előtt küzdök a megfelelő dolgok bepakolásával az adott úti célhoz. Minden alkalommal arra gondolok: miért csinálod ezt mégis? Csak maradj otthon. De a vonakodó érzés elfúj, amint úton vagyok. Amikor a nap véget ér egy lángoló kandalló előtt (Anglia) vagy a fantasztikus napnyugtakor (Mianmar), akkor a boldogság eluralkodik ezen bolygó hihetetlen sokszínűségének felfedezésében. És miközben sétálgat a tengerparton (Norderney), vagy Manhattan csillogó fényeit nézi (Empire State Building), csodálatos terveket készíthet a következő útjára. Amíg be nem pakolja a bőröndjét . . .
Felejthetetlen: Naplemente a mianmari Arany Sziklán. Fotó: Stefanie Meier
Édes illúziók
Túl jó lett volna: Egyél egy tábla csokoládét, banánt és néhány datolyát és fügét, hogy biztonságban legyél - és te vagy a legboldogabb ember a világon. Egy csodálatos ötlet, amely sajnos az illúziók területéhez tartozik.
A csokoládé, csakúgy mint a banán, a datolya és a füge, tartalmazza a triptofánt, amely a szerotonin neurotranszmitter előzetes szakasza, amelyről kiderült, hogy emeli a hangulatot - de ez az. "Az étellel beadott szerotonin nem lépheti át az agy vér-agy gátját" - magyarázza Antje Gahl, a Német Táplálkozási Társaság.
Az a tény, hogy még mindig jól érezzük magunkat, amikor a csokoládé finoman megolvad a nyelvünkön, annak egy másik oka van: "Egyszerűen valami édesgel születünk."
Sajnálatos hiba: A csokoládé nem tesz boldoggá. Fotó: colourbox.de
Futó boldogság
Na jó, szerencse a (kitartás) futással. Ez a magas érzés az élet igazán nagy pillanataira van fenntartva. Néhányan, akik nem tudnak betelni az órákig tartó tartóssági futással, gyakran válaszolnak arra, hogy mit csinálnak, azzal a boldogság érzésével, amely akkor éri őket, amikor kilométereiket „letépik”. - Amit bizonyítani lehet: A testet a legjobb teljesítményre ösztönző pozitív stressz esetén többek között két hormon szabadul fel: noradrenalin és dopamin. Ezek kiválthatják a boldogság érzését. Amennyire a lába el tudja vinni az elméletet. A jólét korábban befolyásolja az ügyet. Próbálta már korábban? Kora reggel a felkelő nap felé kocogni - amikor a körülötted lévő réteken a ködmezők lassan feloldódnak, és a gondolatok egyszerűen körbejárhatnak. És nem csak arról, hogy milyen messze van az otthon.
A futás felindulás érzetet kelt. Amikor a dolgok jól mennek. . . Fotó: dpa/Bodo Marks