Milyen következményei vannak; rossz táplálkozás az egészségre
Ez egy 195 országban április 4-én, csütörtökön végzett és az orvosi folyóirat által közzétett nemzetközi tanulmány eredménye A lancet. E halálozások vezető okai a szív- és érrendszeri betegségek, a rákos megbetegedések és a 2-es típusú cukorbetegség, amelyek gyakran túlsúlyosak és általában életmódunk változásai (nagyobb mozgásszegény életmód, kiegyensúlyozatlan étrend stb.).
A rossz étkezési szokások tehát többet ölnének, mint a dohány és az alkohol !
Új bizonyíték az egészséges életmód egészségére gyakorolt előnyeiről! Ezen a blogon már említettem egy olyan tanulmány eredményeit, amely kiemelte a sport és a betegségek kockázatának közvetlen összefüggését (lásd a cikket itt).
Amit nem eszel, az többet megöl, mint amit eszel
Általában az egészséges táplálkozással foglalkozó cikkek inkább a gyorsétel (gyorsétterem, szóda stb.) Csökkentésére koncentrálnak. Ezzel a tanulmánysal bebizonyosodott, hogy bizonyos egészséges termékek fogyasztásának hiánya lenne a legnagyobb hatással.
Sőt, még ha a tanulmány is a só, cukros italok vagy hús túlfogyasztásának egészségre gyakorolt következményeire mutat, mindenekelőtt az is kiderül, hogy nem eszünk elegendő gyümölcsöt és zöldséget, és hogy a teljes kiőrlésű gabonák mennyisége elégtelen, diófélék és magvak, hal (omega 3) vagy akár tej.
Franciaország a legjobb hallgatók között
Világszerte csaknem kétmilliárd embert "túlteljesítenek", míg körülbelül egymilliárd szenved alultápláltságtól (az ENSZ által közölt adatok). Világszinten és nem meglepő módon a szegény országokat érinti a leginkább az élelmiszerhiány.
A tanulmány tehát nagy különbségeket tár fel az országok között. Üzbegisztánban és Afganisztánban a legmagasabb az egészségtelen halálozás aránya, Izraelben, Spanyolországban, Japánban és. Franciaország !
Igaz, hogy Franciaországban az elmúlt években nagy erőfeszítéseket tapasztaltunk a közegészségügy területén olyan jelszavakkal, amelyek mindenki fejében megfordultak, például "napi 5 gyümölcs és zöldség" vagy "enni, mozogni".
Franciaországban és általában Nyugat-Európában a rossz étrend miatti halálozás első oka a teljes kiőrlésű gabonák hiánya, éppen a dió és a mag hiánya, majd a túl sok sófogyasztás előtt.
A helytelen táplálkozás következményei
Elhízás és túlsúly
Ez a legkézenfekvőbb következmény, amelyre először gondolunk. Bizonyos hamis véleménnyel ellentétben Franciaország valóban érintett: minden második ember túlsúlyos vagy elhízott! Távol állunk az Egyesült Államok adataitól, de továbbra is nagyon aggasztó.
A túlsúly következményei nemcsak a fizikai megjelenését, hanem az egészségét is befolyásolják: a szívbetegségek, a cukorbetegség, a szélütés, a rák és az oszteoporózis fokozott kockázata, amelyeknél most alakul ki: