Milyen megoldások a szarkopénia korlátozására
Frissítve: 2019.09.25., Bérangère Barataud
Az életkor előrehaladtával testünk összetétele megváltozik: az izomtömeg csökken, míg a zsírtömeg nő. Néhány embernél ez az izomsorvadás rendellenes izomerő-hiányt okoz, az úgynevezett szarkopéniát. Mikor gyanakodni rá? Milyen megoldásokat tudunk bevezetni? Minden tanácsunk ...
Mi a szarkopénia ?
A szarkopéniát az izomtömeg, az erő és az izomműködés fokozatos és akaratlan elvesztése jellemzi. Ez a jelenség főként az időseket érinti, még jó egészségi állapotban is.
A szarkopénia okai
A szarkopénia kialakulásában és előrehaladásában számos tényező vesz részt: az öregedés mellett a mozgásszegény életmód, a megnövekedett testzsír, az alultápláltság, az elégtelen fehérjebevitel, a gyógyszeres kezelés vagy akár egy patológia is. A krónikus gyulladásos betegségek különböző mértékben járulnak hozzá.
A test működésének változásai szintén szerepet játszanak a betegség kialakulásában: a szervezet által kevésbé jól asszimilálódó fehérjék, kevesebb bizonyos hormon termelődése ...
Néha súlyos következmények
A mindennapi életre gyakorolt hatás jelentős lehet: csökken a test védekező képessége, gyakoribb az esések kockázata, ami az idősek autonómiájának elvesztéséhez vezet, vagy akár a rövid távú halálozás kockázatához vezet.
A test egyéb következményeit gyakran a hőszabályozás csökkenésének tekintik. A betegségben szenvedők mindig fáznak, és nehézségeik vannak testhőmérsékletük szabályozásával hőváltozások esetén.