Milyen nyomokat hagynak a hormonális változások SanoTeca bőrünkön
Ahogy közeledünk a pubertáshoz, az agyalapi mirigy, az agy mélyén eltemetve, olyan hormonokat termel, amelyek kiváltják más hormonok felszabadulását, amelyek viszont serkentik a test növekedését, és felnőtté teszik. Lányoknál a pubertás a mell megnagyobbodásával, a szeméremszőr megjelenésével és a test bizonyos testrészekben történő zsírraktározásával jelentkezik. A fiúknál a pubertás a pénisz megnagyobbodásával, a szeméremszőr megjelenésével, majd az arcszőrrel és a test egyéb területeivel, az izmok fejlődésével és a hang megvastagodásával nyilvánul meg.
A lányok teste nemcsak több progeszteront és ösztrogént választ ki, hanem az úgynevezett női hormonokat is, de néhány férfihormont is, más néven androgéneket. A fiúknál, bár testük bizonyos mennyiségű ösztrogént választ ki, a hangsúly mindenképpen az androgénekre irányul. A nőknél, ha az androgén hormonok szintje nagyon magas, akkor több hajat véd meg azokon a területeken, ahol általában a férfiaknak tűnik, míg a férfiaknál kopaszodáshoz vezet.
Az ösztrogén hormonok csökkentik a faggyúmirigyek méretét és szekrécióját. A faggyú elveszíti állagát. Másrészt a férfihormonok növelik a faggyúmirigyek méretét, serkentik a faggyúelválasztást, ezért a fiúk hajlamosabbak a pattanásokra. A tesztoszteron serkenti a kollagén szekrécióját is, ami vastagabbá teszi a férfiak bőrét, míg az ösztrogén puhábbá és bársonyosabbá teszi a bőrt.
A 45 és 55 év közötti nők által tapasztalt hormonális változások hatásai jól ismertek, különösen azok, akik a menopauza tüneteit tapasztalták - hőhullámok, súlygyarapodás, álmatlanság, csökkent hangulat és a libidó hiánya. Mindezt az ösztrogén mennyiségének csökkenése okozza a szervezetben. De sokkal finomabbak a bőr textúrájának változásai. Mint már tudjuk, a változások fontos szerepet játszanak a bőr textúrájában és az azokat elválasztó anyagokban. A hormonális egyensúly és a premenopauza vagy a posztmenopauza közötti lényeges különbség az ösztrogén hormonok szintjének csökkenése. Ennek eredményeként egy nő teste jobban ki van téve a tesztoszteron hatásainak, amelyeket az ösztrogén hormonok "eltakartak".
Alacsony ösztrogénszint bőrre gyakorolt hatása
Zsíros bőr - A tesztoszteron a faggyúmirigyeket arra ösztönzi, hogy több faggyút válasszanak ki, ezáltal zsíros megjelenést kölcsönözve a bőrnek. Pattanásszerű foltok és irritációk jelennek meg.
Nem kívánt haj - az ösztrogén csökkenése miatt a tesztoszteron miatt nem kívánt szőr jelenik meg a testen
A bőr elvékonyodása - az ösztrogén növeli az epidermális sejtek osztódásának és szaporodásának sebességét. Az ösztrogén csökkenésével az új sejtek száma csökken.
Szárazság és a bőr feszességének elvesztése - az ösztrogén serkenti bizonyos anyagok (például hialuronsav) szekrécióját, amelyek hidratálják, feszessé és bársonyossá teszik a bőrt. Amikor az ösztrogénszint csökken, a bőr kezd elveszíteni ragyogását.
Hogyan kerülhetők el a káros ösztrogének a környezetben
Hogy megvédjük magunkat a hormonális változások hatásaitól, jó csökkenteni a mesterséges ösztrogéneknek, az úgynevezett xenoösztrogéneknek való kitettséget. Ezek ösztrogénszerű vegyszerek, amelyek megtalálhatók a környezetben. Bár jó dolognak tűnhet, ezek az anyagok rombolják a hormonegyensúlyt, és bonyolítják a méregtelenítési folyamatot.
Számos vegyi anyagnak hormonszerű tulajdonságai vannak, és a hormonzavarokhoz kapcsolódnak, amelyek befolyásolják a menstruációs ciklust, a termékenységet és a spermiumképződést.
Bár lehetetlen teljesen elkerülni a vegyszereket, jó csökkenteni ezeknek az anyagoknak való kitettséget. Például vásárolhatunk biotermékeket, ihatunk forrás- vagy szűrt vizet, nem dohányzunk, nem használunk fogamzásgátló tablettákat, és nem folyamodunk hormonpótló kezelésekhez.
Segítség a természettől
A növényekben található fitoösztrogének, ösztrogénszerű anyagok valódi segítséget jelenthetnek a szervezet számára, ha hormonális rendellenességekben szenved. A vegyszerektől eltérően az ösztrogén segíthet ellensúlyozni az ösztrogénhiány pusztító hatásait.
A természetes ételekben nagyon sok hormonszerű anyag található. A szója például gazdag hormonforrás, főleg a benne lévő két anyag - genistein, daidzein - miatt.
A fitoösztrogének csökkentik a menopauza tüneteit is. A szójaról gyakran beszámoltak, hogy fitáttartalma miatt káros, ami gátolná a fontos ásványi anyagok, például a kalcium felszívódását. A legtöbb gabonafélék, beleértve a búzát, fitátokat tartalmaznak, ezért a szóját nem szabad teljesen kizárni az étrendből.
Fitoösztrogének forrásai:
- szója
- Lucerna (lucerna)
- Lenmag
- Bab
- Zab
- Zeller
- Petrezselyem
- Gyógynövények, például agnus castus (a tisztaság gyümölcse), a cimicifuga racemosa, az angelica sinensis vagy a dioscorea villosa.