Milyen pulzusszámmal olvad meg a zsír Lepape-Info

Írta: Yannick Guillodo, 2011. november 20

A felhasználó szeretne fogyni, és kíváncsi, milyen pulzusszámot kell elérnie érte. Yannick Guillodo orvos válaszol neki.

milyen

A kérdés: Tudom, hogy van egy képlet a pulzus kiszámításához, amelyet el kell érnie a zsír megolvasztásához. Nyugalomban a pulzusom percenként 90-100 ütés. Mennyit kell felmennem, ha remélni akarom, hogy megolvad a zsírom ?

Sportorvosunk, Yannick Guillodo válasza.

Ahogy ebben a rovatban gyakran mondom, nem vagyok oktató, ezért nem vagyok szakértő a képzési tanácsadásban. Én sem vagyok a táplálkozás szakembere. A kérdésed még így is engem szólít fel. Számodra van egy ideális pulzus a zsír "megolvasztására".

Első megjegyzés: a "zsír olvadása" valószínűleg azt jelenti, hogy akarsz fogyás. Miért szeretne fogyni, ha már vékony vagy? Veszíthet a sovány tömeg ezért az izmokon (a megfelelő súly) és nem az zsírtömeg (rossz súly): ez nagyon káros lenne az egészségére.