Milyen teszteket kell elvégeznie, mielőtt elkezdene fogyni; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Ugye még nem mondott le az év elején kitűzött célról, hogy leadjon néhány kilót ebben az évben? Ha a vágyad még mindig áll, segítő kezet nyújtunk neked, és megmondjuk, hol kezdd. Feltéve, hogy egészségesen akar fogyni, az első lépés néhány teszt elvégzése. Ezután elmondjuk, milyen teszteket kell elvégeznie, mielőtt elkezdené fogyni.
Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint 1975 óta megháromszorozódott az elhízottak száma. 2016-ban a túlsúlyos emberek száma elérte az 1,9 milliárdot, ebből 650 millió már elhízott. Ez a betegség évente 2,8-at öl meg
emberek milliói a plusz kilókkal járó betegségek miatt: szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és még a rák is.
Milyen teszteket kell elvégeznie, mielőtt elkezdene fogyni?
Florin Ioan Bălănică orvos, az életmód orvoslásának szakértője szerint először is meg kell vizsgálni a pajzsmirigy működését. Ezt ultrahanggal és vérvizsgálattal végzik, amelyek a pajzsmirigyhormonok szintjét mérik.
Ezután hasi ultrahangra van szükség, amely meghatározza, hogy mennyi belső szerv van terhelve zsírral. Szokásos vizsgálatok következnek a máj, a vesék, a szénhidrát-anyagcsere, azaz a cukrok és zsírok működésének kimutatására.
Meg kell határozni a koleszterin és a triglicerid szintjét is. Túlsúlyos vagy elhízott páciensnél értékeik nőnek. Szükséges meghatározni a vérnyomás értékét is, mivel Romániában és az EU-ban a szív- és érrendszeri megbetegedések a halálozás legfőbb okai.
"Ha találkozunk olyan pácienssel, aki az elhízás mellett cukorbetegségben vagy prediabetikus állapotban, magas vérnyomásban és magas húgysav-tartalmú, azaz gyenge fehérje-anyagcserében szenved, akkor ez a beteg metabolikus szindrómában szenved, összetett patológiában, amely a horkolás betegségét vagy a krónikus bronchopathiát is társítja, és a veszély nagy, mert álmában meghalhat. Nem szabad ilyenekkel játszanunk […] A metabolikus szindrómát sajnos nem diagnosztizálják Romániában, és darabokban kezelik, vagyis a táplálkozási szakember az elhízással, a diabéteszes diabetológus, a magas vérnyomás-terület kardiológusa foglalkozik ”- teszi hozzá Dr. Florin Ioan Bălănică.
A fogyás megkezdése előtt elvégzendő tesztek listája a vércukorszint és a D-vitamin szintjének értékelésével folytatódik.
Hogyan lehet megelőzni a túlsúlyt és az elhízást
Bármilyen közhelynek is hangzik, a "Könnyebb megelőzni, mint kezelni" állítás vitathatatlan igazságot tartalmaz. Végtelenül egyszerű enni tiszta, egészséges, szervezett (az étrendtől kis eltérések megengedettek), minimálisan mozogni (napi 30-60 perc séta nem igényel sok erőfeszítést) és elegendő alvást aludni, mint erőfeszítéseket tenni. emberfeletti vagy, ha lefogysz és frusztrálódsz, amikor látod, hogy az eredmények nehezen elérhetők.
A megelőzéshez nincs szükség példaértékű étrendre, és nem is kimerítő módon kimerítő. A megelőzés MÉRETET foglal magában.