Milyen vékony volt Yana Solomko
Yana Solomko híressé vált a "Bachelor" projektben való részvételével, ahol csodálatos formájú lány képében jelent meg nekünk, amelyet csak díszített. Maga Yana azt mondta, hogy ideges volt a projekt miatt, és hogy tapasztalatai intenzíven "beragadtak", ami súlygyarapodáshoz vezetett. De a projekt befejezése után minden szétesett, és Solomko aktívan vállalta az ábra korrekcióját.
Yana Solomko, amelynek magassága 171 cm, súlya pedig a teleprojt kezdetén körülbelül 60 kg volt, úgy döntött, hogy megváltoztatja a súly paramétereit a csökkentés irányába, és a falu valóságshowjának befejezése után merev étrendre vált. A projekt résztvevője maga is úgy találta, hogy a fogyás nem volt túl fájdalmas számára, mert több mint három éve nem evett húst, és inkább a halakat és a tenger gyümölcseit részesíti előnyben.
Yana Solomko úgy döntött, hogy módosítja a súlyát, és megváltoztatja a vizuális érzékelését, mivel szinte tökéletes növekedéssel néhány kilogrammot le kellett fogynia, mert nagyon karcsúnak akart látszani a projekt többi résztvevőjéhez képest.
Milyen vékony volt Yana Solomko?
Mára a projekt már lemaradt, de mivel Yana Solomko lefogyott, azt mondja, hogy valami teljesen normális dolog, és úgy véli, hogy egy ilyen eredmény nagyon is lehetséges, ha nagyon akarja. Yana szerint ehhez csak a következőkre van szükség:
- egészséges életmódot folytatni;
- optimizmussal nézi az életet és látja benne a pozitív szempontokat;
- napi testmozgás;
- Korlátozza a szénhidrátok, különösen az édesítőszerek használatát;
- A menü zöldségeket, gyümölcsöket és főtt húst tartalmaz.
- kategorikusan megtagadja a gyorsétterem fogyasztását;
- az utolsó étkezés legkésőbb 19: 00-kor lehet.
- És természetesen ne felejtsen el inni tiszta, szénsavas vizet, amihez legalább napi két literre van szükség.
Ez minden - semmi bonyolultabb, mondja Jan Solomko, akinek kitartása és elhivatottsága kiváló eredményt hozott neki - Yana Solomko 21 kg-ot fogyott.