Milyen vitaminok teszik a szempilláit hosszabbá és terjedelmesebbé
A szempilláknak meglehetősen rövid a regenerációs ciklusuk - 30-45 nap alatt lehullanak, és másokkal helyettesítik őket. De a gének a szokásosnál hamarabb kieshetnek, olyan tényezők miatt, mint a szemfertőzés, a pajzsmirigy problémái, a napfény, az allergiás reakciók vagy más állapotok. Ilyen helyzetben a szempillák ritkábbnak tűnnek, és ösztönzésre lehet szükségük térfogatuk visszaszerzéséhez.
A szempillák megerősíthetők, növekedésüket stimulálhatjuk olyan vitaminokkal, amelyeket mind az ételből, mind az étrend-kiegészítőkből el lehet venni.
B3-vitamin - Niacin néven is ismert, ez a vitamin serkenti a szempillák növekedését, megakadályozza azok leesését, valamint hidratálja és erősíti őket. A niacin természetesen megtalálható olyan ételekben, mint a lazac, diófélék, napraforgómag, gomba vagy spárga. Az étrend-kiegészítők kiváló B3-vitamin-forrást jelentenek.
Biotin (B7-vitamin) - A biotin híres a körmök és a haj erősítéséről. A gének tehát a biotinbevitel kiegészítésében is részesülnek. Ez a vitamin számos ételben megtalálható, például sárgája, mandula, szardínia, banán, teljes kiőrlésű gabona vagy pekándió.
Vízben oldódó vitamin lévén nem marad a szervezetben, de elég gyorsan kiürül, ezért folyamatosan biztosítanunk kell a szervezet számára a biotint. A B7-vitamin-kiegészítők ideálisak a szempillák, a haj és a körmök fenntartására.
D-vitamin - ez a vitamin stimulálja a hajhagymák vérkeringését. Minél egészségesebbek a tüszők, annál erősebbek a szempillák. A D-vitamin alacsony koncentrációban található meg olyan élelmiszerekben, mint a hal, a tej és a D-vitaminnal dúsított sajt, de a napi szükséglet nagy részét napsugárzás okozza. Az étrend-kiegészítők praktikus lehetőségek a napi elfogyasztott D-vitamin bevitelének növelésére.
C-vitamin - Erős antioxidáns, a C-vitamin erősíti az immunrendszert, és megvédi a szemet, implicit módon a géneket a fertőzésektől, amelyek gátolhatják azok növekedését. A C-vitamin csökkenti a gyulladást, felgyorsítja a tüszők gyógyulási folyamatát, serkenti a kollagéntermelést és csökkenti a géntörés kockázatát. A C-vitamin természetesen megtalálható olyan élelmiszerekben, mint az áfonya, a citrusfélék, a brokkoli, az ananász, a paradicsom, a paprika, a kelkáposzta vagy az eper. De a bevitel növeléséhez használhat étrend-kiegészítőt is.
E-vitamin - Hatékony antioxidáns, az E-vitamin megvédi a hajhagymákat az oxidatív stressztől, amely befolyásolhatja a növekedési ciklust. Ez a vitamin ugyanakkor erősíti a szempillákat, ezáltal csökkentve a repedés kockázatát. Az E-vitaminban gazdag ételek a spenót, a kelkáposzta, az avokádó, a mogyoróvaj vagy a napraforgómag, de az étrend-kiegészítők nagy mennyiségű E-vitamint is tartalmaznak, amelyet a szervezet könnyen felszív.
A szempilla erősítésére szolgáló étrend-kiegészítők különösen fontosak ajánlott azoknak a nőknek, akiknél szempillahosszabbítás történt, és feladta őket. A szempilla meghosszabbítások és műszempilla típusok agresszív módon hatnak a természetes szempillákra, elősegítve azok leesését és törését. A hosszabbítás lemondása utáni időszakban speciális szempillaápolásra van szükség. A kiegészítők mellett ajánlott egy speciális kozmetikai terméket használni a regeneráláshoz, vagy egy természetes olajat, például argánt.
Célszerű korlátozni a szempillaspirál használatát is, használatakor pedig vitaminnal dúsítottat választani. A szempilla göndörítőt szintén egy időre félre kell tenni - legalábbis addig, amíg a szempillák teljesen helyre nem állnak, miután feladják a hosszabbítást.
Az antioxidáns kiegészítők, például a vas és a kalcium, szintén támogathatják a szempilla regenerálódását, és megakadályozhatják törésüket és leesésüket. Beszéljen orvosával azokról a kiegészítőkről, amelyeket hosszabb és szebb szempillákhoz szeretne szedni, különösen, ha krónikus betegségekben szenved - a legmegfelelőbb kiegészítőket fogja ajánlani.