Minden a ketogén 1 perces étrendről NUTRITIK
Az elmúlt években a ketogén étrend a média valódi őrületének tárgya és táplálkozási guruk. Több annàl, a ketogén étrend sőt sokak egyik fő kutatási tárgya tudományos tanulmányok.
Érdeklődése messze túlmutat az egyszerű divatjelenségen és bizonyítja hatékonysága a modern betegségek többségén, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a neurodegeneratív betegségek (epilepszia, Alzheimer-kór, Parkinson-kór stb.), szív- és osteoarticularis betegségek.
Természetesen az Így gyorsan a ketogén étrendre szakosodtam azáltal, hogy a kutatásaim többségét elvégeztem az ilyen étrend betegeim számára.
Gyorsan rájöttem a ketogén étrend valóban hatékony és könnyen kivitelezhető volt motivált és egészségtudatos emberek számára.
10 év kutatás és tanulmány után, ma felajánlhatom neked speciális képzés a ketogén étrendről és lépésről-lépésre támogatás azok számára, akik többet akarnak megtudni és felállítani.
Cikk összefoglaló
Mi tehát a ketogén étrend ?
Miért alacsony a vércukorszint ezen a diétán?
Ketonok
A ketogén diéták különféle típusai
Normál ketogén étrend
Célzott ketogén étrend
- Azok a sportolók, akiknek szénhidrátra van szükségük fizikai teljesítményük javításához.
- Új testedzési programot tesztelő emberek.
Ciklikus ketogén diéta (sporttáplálkozás)
A ciklikus ketogén diéta ötvözi a magas szénhidráttartalmú napokat és a szokásos ketogén étrendet. Ez a diéta különösen alkalmas azok számára, akik erőnléti edzéseket, nagy intenzitású edzéseket és erőemeléseket végeznek.
Ezt a diétát tehát elsősorban sportolóknak és testépítőknek szánják, mivel edzésük nagy intenzitást igényel, és teljesítményüket a ketogén étrend nem ronthatja.
Szénhidrátokra van szükségük a magas színvonalú edzések fenntartásához, és fogyasztják őket a glikogén pótlásához hetente egyszer vagy kétszer, így hozzájuthatnak az edzéshez szükséges üzemanyaghoz.