Minden, ami a májhoz, a máj tisztításához és az epéhez kapcsolódik
Sörhas: honnan származik és hogyan lehet megszabadulni tőle?
A sörhas valójában sörivásból származik? Vagy a sörhasnak más okai vannak? Mit tehet, hogy megszabaduljon a sörhastól?
Tej bogáncs: ideális a máj, a belek és az epe számára
A tej bogáncs jól ismert májnövény. Ez azonban szinte bármilyen krónikus betegség esetén hasznos lehet, mivel gyulladáscsökkentő, immunstimuláló és antioxidáns hatású. Elmagyarázzuk, hogyan kell felhasználni és adagolni a tejcsípőt.
Desmodium adscendens - A máj és a légzőrendszer gyógynövénye
A Desmodium (Desmodium adscendens) - más néven koldusnövény - Afrikában és Dél-Amerikában őshonos növény. Az ottani népi gyógyászatban sok éven át sokféle panaszra alkalmazták. Tudományos vizsgálatok megerősítik, hogy a növény különösen aktív a máj védelme szempontjából. Tehát a desmodium megvédheti a májat a vegyi anyagok vagy az alkohol okozta károsodásoktól. Mivel a Desmodium pihentető hatással van a hörgőkre is, a gyógynövény asztma és hörghurut esetén is alkalmazható.
A húsból zsírmáj keletkezhet
Aki zsírmájban szenved, feltétlenül ellenőrizze étrendjét. Például a cukor zsírmájhoz vezethet, de ugyanúgy a hús is, mint azt egy tanulmány megállapította. Először nem érez zsíros májat. Idővel azonban májműködési zavarokhoz vezethet, beleértve a cirrhosist és a májrákot is. A cukorbetegség akkor is sokkal gyorsabban fejlődik, ha a máj zsíros. Különösen a túlsúlyos embereknek jelentősen korlátozniuk kell húsfogyasztásukat a máj érdekében.
A szelén csökkenti a májban a rák kockázatát
A májrák kialakulásának kockázata sok tényezőtől függ. A szelénszint magassága az egyik. Azoknak, akiknek nagyon alacsony a szelénszintje, jelentősen nagyobb a májrák kialakulásának kockázata - derült ki egy 2016. szeptemberi német tanulmányból, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált. A szelénszint diéta vagy étrend-kiegészítő segítségével könnyen ellenőrizhető és optimalizálható.
Zsírmáj: a fő okok
A máj a test minden szempontból sokoldalú. Feladataik változatosak: méregtelenítés, zsíremésztés, koleszterinszabályozás, vitamintárolás és még sok más. Az emberek majdnem fele már zsírmájban szenved. A fő okokat gyorsan azonosítják: zsír, cukor és a testmozgás hiánya. Szerencsére a máj mindig jól regenerálódhat, még súlyos károsodásoktól is. De bár a máj általában nagyon igénytelen, a cukor elfogyasztása után azonnal leállítja a regenerációt - még akkor is, ha az egyébként egészséges étrendet fogyasztják.
Álmájtisztítás böjtöléssel, gyümölcslével és olívaolajjal
A májnak kétségkívül támogatásra van szüksége ahhoz, hogy időről időre megkönnyebbülést lehessen lélegezni a modern idők minden stresszének ellenére. Erre a célra az ember rendszeres időközönként vezet - z. B. évente egyszer - májtisztító.
A zsírmáj elősegíti a szívbetegségeket
Ha a zsírmájról van szó, sokan azt gondolják, hogy ez a túl sok alkohol eredménye. De nemcsak az alkohol okozhat májbetegségeket, például zsírmájat. Az úgynevezett alkoholmentes zsírmájat elsősorban az elhízás, a mozgáshiány és a helytelen étrend okozza.
A chili kapszaicin védi a májat
Köztudott, hogy a chili forró ízű - és éppen ez a kapszaicin nevű forró anyag rendkívül egészséges. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kapszaicin megvédi a májat a károsodástól. A meglévő májproblémák progresszióját a kapszaicin segítségével is le lehet állítani. Ezért, ha jót akar tenni a májának, rendszeresen vegyen be étrendjébe chilit vagy cayenne paprikát, vagy vegye be a kapszaicint étrend-kiegészítőként.
Zsírmáj: Szerencsére visszafordítható
Az iparosodott országokban már minden harmadik felnőttnél megtalálható: zsírmáj. Először alig veszed észre őket, mert a máj ritkán fáj. A zsírmáj okai nem új keletűek: egészségtelen étrend, túl sok szénhidrát és túl kevés testmozgás. A jó hír azonban az, hogy a zsírmáj reverzibilis. És ebben segítenek a probiotikumok. A probiotikumok nemcsak a zsírmájbetegségeket akadályozzák meg, hanem a meglévő zsírmájbetegségeknél is gyorsabb terápiás sikerhez vezetnek.