Minden, ami az iyengari jógáról szól - Marie Claire
Hozzáadás a South_agency kedvencekhez
Elmúltak az energia, a spiritualitás, a végtelen mantrák és más nirvan elméletek történetei. Az Iyengar jógában * a test és egyedül a test áll a középpontban. Nyugalma, az izomláncok és az ízületek elhelyezkedése, az egyes részek közötti egyensúly ... A tanár szeme vigyáz arra, hogy türelmesen irányítson az igazodás felé, ennek a technikának a kulcsszava, amely nyugaton az elsők között volt.
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, más néven B. K. S. Iyengar által megalkotott módszer, mindenekelőtt oktatási mód, lehetővé teszi a hozzáférést a hatha jóga bármilyen szintről, anélkül, hogy valaha is bántanád magad. Eredeti elrendezésének köszönhetően lehetővé tette, hogy a súlyos beteg, 14 éves, fiatal indián lenyűgöző mesterjógává váljon, akinek torzításai szótlanul hagynak titeket (a Youtube-on garantált nagyszerű show).
Gyakorlat kiegészítőkkel az egyensúly megtalálásához
Ennek a bölcsnek a története, aki éber marad, amíg 95 éves korában eltűnik, regényre méltó. A tuberkulózisban és maláriában sújtott szemtelen B.K.S Iyengar elindul találkozni a híres hatha jóga mesterrel, Krishnamacharyával - aki sógora is. Ez utóbbi 16 évesen vette tanítványává. A testtartás képtelenségével szembesülve a tinédzsernek villanása zseniális: használjon mindennapi tárgyakat (sodrófa, asztal, tégla stb.) hogy minél közelebb kerüljön a helyes testtartáshoz és annak előnyeihez.
Példa? Öve lehetővé teszi, hogy elkapja a lábát, anélkül, hogy megsebezné a hátát. B.K.S. majd napi tíz órát edz, mindig több tippet talál a haladáshoz állapota ellenére. Ezután ezt a módszert hivatalos szálként formalizálja a test helyes beállításával. Ma az Iyengar jógát tömbökkel, hevederekkel és más párnákkal gyakorolják.
Jóga, amely stabilizálja az idegrendszert
"Bárki eljuthat erre a technikára, akár 80 éves korában, vagy fogyatékossággal; nincsenek ellenjavallatok, mert ügyelünk arra, hogy mindenki az állapotának megfelelő legjobb hasznot hozza" - magyarázza Jean -Michel Kuhry professzor. Az Iyengar Francia Jóga Szövetség elnöke ugyanakkor meghatározza, hogy ez nem terápiás jóga.
"A BKS Iyengar egyszerűen rájött, hogy a helyes testtartás megőrzésével keringünk a vérben, a nyirokban és az energiában, ami életet ad a test bizonyos területeinek. Öntözéssel folytatják a normális működésüket. A kétségbeesett emberek rendszeresen hívnak minket. Az Iyengar technika segíthet nekik, de túlmutat a gyógyulás keresésén. " A szelíd és irányított haladás erősíti az elmét, stabilizálja az idegrendszert, bizalmat ad.