Minden, amit mindig tudni akartál a női orgazmusokról - száz
Aligha bármi generált annyi polarizált véleményt, mint a női orgazmus. Kevés dolog kényelmetlenül elfordítja a szemünket, mint ez a téma. Különösen, ha a női örömről van szó.
Vessen egy pillantást a Hysteria reklámfilmjeire, az aranyos Hugh Dancy főszereplésével készült filmre, amely feltalál egy orgazmusgépet, és meg fogja érteni. Van valami állítólag kínos és tabu a női orgazmusban.
Nagyon ellentmondásos magatartásunk alapján, amit úgy teszünk, mintha nem tudnánk (miközben kétségbeesetten szeretnénk megtapasztalni) - vajon csodálkozik-e, hogy a nők több mint 75% -a soha nem orgazmusozódik egyedül a közösülés során? Vagy az a 10-15% soha nem tetőzik?
Azonban ahelyett, hogy a nyilvánvaló dolgokat néznék meg, a nők végül azon gondolkodnak: "Mi a baj velem? Nem értem. Lehet, hogy a párommal egyszerűen nem csináljuk".
Mintha lenne egy "jobb".
Nos, vegyen egy mély levegőt és olvassa tovább. Készüljön fel arra, hogy az elvárásai szárnyalni tudnak (szójáték célja? Ön dönti el), amikor el akarunk mondani valamit, amit már tud, de ha elfogadja, megváltoztatja a módját arról szólhat, hogy hogyan tapasztalja meg az orgazmust - talán még úgy is, hogy először is engedélyt ad magának a csúcspontra.
Az orgazmusok minden formában és intenzitásban vannak
Az orgazmusban szenvedő nőkről folytatott beszélgetés a "mit akarnak a nők" vitával kezdődik, de ez nem annyira bonyolult (vagy titokzatos), mint a férfiak szeretik gondolni. Természetesen ez nem a nemek harca, hanem a fátyol felemelésének lehetősége.
Elengedhetetlen, hogy a férfiak részt vegyenek ebben a beszélgetésben, mivel a nők általában sötétben vannak saját testükkel kapcsolatban. A Journal of Sex and Marital Therapy egyik tanulmánya kimutatta, hogy az összes nő csaknem 37% -ának szüksége van klitoris stimulációra, míg csak 18% mondta, hogy egyedül is képesek hüvelyi behatolással járni.
Ezenkívül a női orgazmus meghatározói inkább viselkedési és pszichológiai jelzésekből származhatnak, mint pusztán fizikai súrlódásból vagy ingerlésből - mondja Dr. Osmo Kontula. Gondoljon erre a tényre az ember saját biológiájával szemben, és ennek kezd logikus lenni. Ezért is könnyebben elfogadhatjuk, hogy a csúcspont „titokzatos” egy nőnél, amikor valójában azt értjük, hogy „máshonnan” származik - szó szerint és átvitt értelemben is.
Az orgazmus típusai
A mellbimbó gasmus: Az agy-test kapcsolat vizsgálata kimutatta, hogy a női csúcspont egyszerűen elérhető a nő mellbimbójának összpontosításával.
A coregasm: A célzott tolás és húzás, a fizikai súrlódás, kombinálva az endorfinokkal, amelyeket a test mozgás közben felszabadít, egyes nőket orgazmushoz vezet - különösen súlyok használatakor. És a jóga. Edzőterembe jár?
Az éjszakai orgazmus: Nem csak a férfiak tapasztalják meg az orgazmust alvás közben. Számos alvásvizsgálat során a kutatók akaratlanul is megfigyelték, hogy a nők alvás közben legalább egy orgazmusban szenvednek.
A nyomásgáz: Ezek gyakran nem szándékos orgazmusok, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a nyomást folyamatosan, de közvetett módon gyakorolják a fizikai testre.
Relaxációs orgazmusok: A túlnyomásos gázmusszal szemben a relaxációs orgazmusok megkönnyebbülés formájában jelentkezhetnek. Akkor merülnek fel, amikor a legmélyebb kikapcsolódás állapotában van.
Többszörös orgazmus: Bár a nőknek általában több időre van szükségük szexuális izgatáshoz, mint a férfiakhoz, egy különös előnyük van - többszörös ismétlődő orgazmus. A férfiak nem élvezhetik ezeket, mert testüknek szüksége van egy „felfrissülési időszakra”, hogy felépüljön az orgazmusból. Egy nő képes korlátlanul élvezni a kettős vagy többszöri ismételt orgazmust.
Feszültség orgazmusok: Feszültség-orgazmus akkor jelentkezik, amikor a test közvetlen stimulációval megfeszül.
A kombinált gázmus: E tapasztalatok egyikének kombinációja kombinált gáz. Nagyon könnyen.
A lényeg az, mondja Dr. Kontula kijelenti, hogy a nők nemcsak abban különböznek a férfiaktól, hogy jobban értékelik partnerük orgazmusát, mint sajátjukat (és hogy a gyakoribb orgazmus kulcsa a mentális és a kapcsolati tényezőkben rejlik), ők is nagyon különböznek egymástól, mi izgatja, és ami valószínűleg csúcspontja lesz.
A behatolás önmagában ritkán vezet női orgazmushoz
A női csúcspontot tudományosan megfigyelő és tanulmányozó kutatók szerint az orgazmusnak négy szakasza van: izgalom, fennsík, csúcspont és gyógyulás.
Míg a női csúcspontok típusai változnak, amint láttuk, egyetértés van abban, hogy általában sokkal több kell, mint a súrlódás vagy a behatolás, hogy eljusson oda.
Kim Wallen, az Emory Egyetem viselkedési neurodokrinológiai professzora szerint a probléma része, hogy a női orgazmus egyszerűen nem evolúciós mechanizmus - legalábbis nem úgy, ahogy a férfiak számára döntő fontosságú.
"Egyértelmű, hogy a férfi orgazmus erős evolúciós szelekció alatt áll. Ha nem tudják elérni az orgazmust, nem hagynak utódokat."
Egyszerű, nem igaz? És vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az orgazmus következetes elérése a termékenység általános növekedéséhez vezethet, de ez nem olyan végleges, mint a férfi spermájának magömlése.
Amikor visszatérünk a mellbimbó-gázhoz, arra gondolunk, hogy a mellbimbók nagyon fontos biológiai funkciót töltenek be a nőknél: azok a mellek részei, amelyek táplálják utódaikat. Férfiaknál azonban a mellbimbó nem szolgál evolúciós céllal - kevesen számolnak be örömmel a mellbimbók megérintéséről, miközben sokan semmit sem tapasztalnak.
A gyenge tényezők befolyásolják a nő orgazmusra való képességét
Tehát a "megfoghatatlan" orgazmusok csak helyettesítik azt, hogy "sok mindennek össze kell jönnie ahhoz, hogy megtörténjen. És csak nincs garancia arra, hogy bármi megtörténjen".
Nem a férfiaknál, nem igaz? Legalábbis nem azok, akik nem tapasztalnak aktívan valamilyen rendellenességet.
Nagy különbség van például az egyenes nők számában, akik orgazmusról számolnak be, és a homoszexuális nők számában, akik orgazmust tapasztalnak. A leszbikus párok ezen "orgazmusbeli különbségei" részben azzal magyarázhatók, hogy a nők felváltva kényeztetik egymást.
A másik probléma az, hogy egy heteroszexuális nő esetében az orgazmus szorosan összefügg a partnere örömével. Ennek a kutatási tanulmánynak az Archives of Sexual Behaviour folyóiratban megjelent tanulmánya szerint 52 000 18 és 65 év közötti résztvevő, akik kapcsolatban voltak egy személlyel, az összes heteroszexuális férfi 95% -a tapasztalt orgazmust, míg a heteroszexuális nők csak 65% -a ezt tette. Homoszexuális nők? Jelentésük szerint az idő 86% -ában orgazmusuk volt.
Elisabeth Lloyd, az Indiana Egyetem biológia professzora és a The Woman of Female Orgasm szerzője azt mondja: "A férfiak körülbelül 30% -a gondolja úgy, hogy a közösülés a legjobb módja annak, hogy a nők megtapasztalják az orgazmust, valójában nagyon tragikus állítás, amely nem is lehetett volna hamisabb. "
De ez nem teljesen reménytelen helyzet - messze van tőle. Számos viselkedési, környezeti és szociálpszichológiai tényező járul hozzá ahhoz, hogy a nő képes legyen átélni az orgazmust. Ez azt jelenti, hogy ezen tényezők javulása megbízhatóbb módon segítheti az orgazmus kialakulását.
Hangulat és mentális egészség
Nyelvileg mindenképpen "nincs magas", anélkül, hogy megfelelő hangulatban lennél. Egy nő számára a hangulat, a mentális és érzelmi egészség olyan tényezők, amelyektől orgazmusa nagyon függ. Ha ezek nem teljesülnek, akkor egy nő nem szenvedhet idő előtti orgazmust.
Fizikai egészség
Számodra - ha nem mindenki más számára - az is fontos, hogy mennyire vonzónak érzed magad. Nos, azt gondolhatja, hogy ez ciki és "önszeretetnek" hívhatja, de őszintén szólva az. Amikor egy nő nagyszerű fizikai állapotban van, nem kell úgy kinéznie, mint egy fitnesz modell. De a fizikai testének egészséges értékelése lehetővé teheti számára, hogy elengedje és több örömet tapasztaljon meg azzal, hogy méltónak érzi magát párjához.
Stressz és kikapcsolódás
Az észak-amerikai társadalom túl nagy része stressz és stresszes tevékenységek alatt él, így csodálatosnak tűnik, hogy nem csak a forgalom közepén állunk meg, és nem esünk ki a kimerültségtől.
A stressz bénító hatással lehet többre, mint a szerveire. Agy, hangulat vagy szív. Hatalmas hatással lehet a női libidóra, és könnyen úgy tűnhet, mintha csak "túl fáradt volna" a szexre.
A partner vélt vonzereje
Azt mondják: "A jó fiúk jönnek utoljára", de egy nő orgazmusa esetén ez nem fedi le a teljes képet. A "jó" férfi, vagy egy szimpatikus vagy vonzó partner megítélése nagyon szubjektív kérdés egy nő számára. A szépség a szemlélő szemében van és mindez.
Vannak azonban olyan objektív kritériumok, amelyek meghozzák itt a súlyukat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a nők nagyobb valószínűséggel érnek el orgazmust a férfi partnerekkel, ha "vonzónak, gazdagnak és magabiztosnak" tartják őket. A nők nem lapos lények, állítják a tudósok, csupán annyi, hogy a nők orgazmusa úgy alakult, mint egy értékelési mechanizmus.
Elmondja a nőnek partnerének reproduktív alkalmasságát és "életképességét".
előjáték
Természetesen az előjáték nagy része. Szép, lassú és fejlõdõ várakozás nemcsak a "hangulatba hozza" a nõt, hanem szorosan kapcsolódik ahhoz is, hogy a csúcspont mennyire izgatja a testet (és az elmét!).
Számos módon lehet természetes módon javítani az orgazmust
Mára már kellően világosnak kell lennie, hogy a női orgazmus nem olyasmi, amelyet "úgy lehet elérni", hogy úgyszólván nagy figyelmet fordítsunk (bármennyire is szeretettel) a csiklójára.
Inkább a női orgazmus fejlődik ki, és a csikló minden bizonnyal ennek is része - de ez nem minden.
Ismerd meg magad, és gyakorold magaddal
Mielőtt elmondhatná a partnernek, mennyire szereti, ha megérintik, magának ismernie kell ezeket a meghitt részleteket. Néhány nő számára ez azt jelenti, hogy időt töltesz maszturbálással, vagy több lehetőséget használsz arra, hogy megelégedést nyújtson önmagadhoz - játékok nélkül.
Mások számára ez azt jelentheti, hogy visszatérnek valamikor burjánzó libidójukhoz. Különösen a szülés után a medence izmai összeeshetnek, ez a terület meglazulhat. Szinte olyan, mint az izmok, amelyeket régóta nem edzettek. Sok nő jade-tojás segítségével gyakorolja a kismedencei izmokat a méh összehúzódása és a hüvelyi öröm érdekében.
A lényeg az, hogy felépítsd ezeket a tudásodat magadról úgy, hogy mind a fizikai testen, mind a testhez való mentális kapcsolaton dolgozol, különböző gyakorlatok alkalmazásával a libidó valódi növekedéséhez.
Kezdje egy relaxációs rutinnal
Ez kiváló módja nemcsak a "hangulat felkeltésének", hanem egyszerűen a mindennapi élet stresszei káros és maró hatásainak elkerülése érdekében is.
Néhány nő számára bor, gyertyák és forró fürdő. Mások számára speciális kristályok, aromaterápia és masszázs. Mások számára ez egy lábfürdő és a kedvenc magazin (ok) olvasása. Bármi lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az abszurd nyomástól és követelésektől, amelyeket magunknak vetünk fel, tegye meg - és tegye életének rutinos részévé.
Különösen a szex előtt.
Szánjon rá időt az előjátékra
Az előjáték éppúgy különbözik az orgazmus típusaitól és azok okaitól. A különböző nők különböző dolgokat kérdeznek, és különböző dolgokat találnak izgalmasnak. Néhányan szeretik, ha a mellbimbójukat stimulálják. Mások a csiklójukat használják kiindulópontként. Megint másoknak tetszik valamiféle fantázia, amelyet el lehet játszani.
Nem számít, mi a nő preferenciája, az idő nagyon fontos. Partnereinek készen kell állniuk arra, hogy kora este könnyed flörtként vagy akár ugratásként kezdhessék az előjátékot. Ez lehet egy érzéki masszázs vagy egy romantikus gyertyafényes vacsora, ahol könnyű, de érzéki érintéseket cserélnek. A szex ígérete és várakozása elegendő, és a hozzá kapcsolódó ötletek - amelyek gyorsabb, erősebb és robbanékonyabb orgazmushoz vezethetnek.
Hozza egyensúlyba testét a B-vitaminokkal
Nem csak a tényleges cselekedetről vagy cselekedetekről van szó, amelyek közvetlenül ahhoz vezetnek. A nők számára - ami a férfiakat illeti ebben a kérdésben - a szexből fakadó öröm szintje meglehetősen mélyen kötődhet fizikai jólétükhöz.
Még azok a férfiak sem élnek meg annyi örömet, akiket gátolnak vagy nincsenek a legjobb formájukban, amikor jönnek, amikor testi és szellemi erőnlétük csúcsán érzik magukat párjukkal.
A B-vitaminok remek természetes kiegészítők, amelyek közvetetten, de észrevehetően libidó-lendületet adhatnak. A B-vitaminokról ismert, hogy segítenek támogatni a mellékveséket, amelyek a test stressz-válaszmirigyei. Ezeknek a vitaminoknak a fogyasztása segít a szervezetnek szabályozni a test energiáját, megakadályozva a túl sok dopamin és szerotonin lebomlását. Boldogabbnak érezzük magunkat, hosszabbnak és intenzívebbnek érezzük magunkat.
Keverjük össze az erogén zónákat
Vannak erogén zónák és vannak erogén zónák - és azt szeretné, ha mindenkit egyformán stimulálnának. Különösen azokat, amelyeket az ember szeret elhanyagolni.
(Szinte) mindenki tudja, hogy itt a csikló, a mell, a mellbimbó és az úgynevezett "G-pont" a főszereplő. De mi a helyzet más területekkel, amelyeknek kevesebb az idegvégződése, de örülnének a szeretetteljes figyelemnek?
Ide tartozik a has, az alkar, a könyök, a nyak, a fülcimpák mögött, az ajkak, a szemhéjak, a lábak és még az agy is.
Binaurális rezgésekkel kapcsolja ki az agyat
Emlékszel a "relaxációs orgazmusra"? Az agy, amely az észlelés központja, bizonyos frekvenciákon működik. Például napi, éber és tudatos állapotban az agy "béta állapotban" van. A relaxáció legmélyebb szintje a mély alvás. A közvetlenül "fent" lévő állapot, vagyis a "theta", amely könnyű relaxációnak, nyugodt, mély lélegzésnek és az intuícióhoz és a kreativitáshoz való kapcsolódásnak bizonyult.
Ahhoz, hogy ilyen állapotba hozza magát, sok binaurális felvétel érhető el az interneten a könnyű hallgatás érdekében. Ezek a felvételi csatornák két különböző frekvenciára szólnak, és segítenek ellazulni.
A méret nem számít. De a fitnesz igen!
Sok nő azt állítja, hogy nem igazán érdekli őket, hogy férfi partnerük pénisze "hosszú" vagy "vastag". De maguk a fizikailag megfelelő nők várják el partnereiktől, hogy ugyanannyi munkát töltsenek be a testükbe.
A fitnesz nemcsak az önbecsülésünket befolyásolja, hanem nyilvánvalóbb szinten az állóképességünket, sőt bizonyos szexuális pozíciókba való belépés és az azokban való élvezet képességünket is.
Valaki kedveli a jógát?
Változás az elvárásainkban
Tehát amit most tudunk, az az, hogy egy nő orgazmusa nem "megfoghatatlan", "titokzatos", "nehezen megvalósítható", vagy a korlátozó hiedelmek egyike sem. Inkább a nő orgazmusa fejlődik ki benned. A szex, amint azt Esther Perel vezető szexterapeuta mondja, nem az, amit csinálsz, hanem az, amit te csinálsz.
Tehát menj tovább, fuss, ugrálj, ugrálj, az orgazmusod felé, most, hogy tudod, hogy a hatalmadban áll egy ilyen megszerzése. Többet, ha akarod.