Minden, amit tudnia kell a lé kezelésről a HelloFresh Blogon

Soha többé nem fáradt, fáradt vagy beteg - a gyümölcslé-kezelés új energiát és alkalmasságot ígér a mindennapi élethez. A gyümölcslékezelések minden formájukban és színükben népszerűbbek, mint valaha. "Juice Cleanse", amint az USA-ban hívják, emészthetőbb és kellemesebb méregtelenítő kúrának kell lennie a szervezet számára. Kipróbáltuk ezt a diétát, és néhány receptet kipróbáltunk.

amit

Mi az a lé kezelési rend és hogyan működik?

Lé kúrával vagy méregtelenítő lé kúrával csak nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt gyümölcslé formájában több napig. A nap folyamán hat 500 ml-es gyümölcslevet kell inni körülbelül kétórás időközönként.

Általában vannak 3-, 5 vagy 10 napos programok. Ha először szed gyümölcslé-kúrát, akkor a legjobb, ha a rövid kúrával kezdjük, és néhány nappal korábban fokozatosan kerüljük el bizonyos ételeket (például állati fehérjét, búzalisztet, cukrot, alkoholt, nikotint vagy kávét). Ez kissé megkönnyíti a szervezet számára az ismeretlen étrendre való átállást.

Tipp: Ugyanez vonatkozik a gyümölcslékezelés utáni napokra is - a jo-jo hatás elkerülése érdekében nem szabad egyszerre hozzáférni az összes szeretett ételhez, hanem lassan, lépésről lépésre kell visszatérni a táplálkozás régi formájához.

Miért egy lé kezelés?

Az egészségtelen étrend, az alkohol, a cigaretta és más káros anyagok elkerülésével a szervezet természetes tisztító ereje támogatott. Mindenekelőtt meg kell szabadítani a belső szerveket és a bőrt a méreganyagoktól.

A gyümölcslé kezelés különleges előnye: Könnyen beilleszthető a mindennapi életbe! A sokféle gyümölcslevnek köszönhetően mindig van változatosság. A gyümölcslevek tartalmazzák az összes fontos tápanyagot, és így ellensúlyozzák a hiánytüneteket.

Lé kúra - csináld magad, vagy vedd meg?

Kényelmesen sok vállalat már speciális gyümölcsleveket és lécsomagokat dobott piacra a lé kúráihoz. De mint annyian, a következők is érvényesek: A házi készítés nemcsak olcsóbb, hanem ízletesebb és frissebb is. Ezen kívül mindig pontosan tudja, mi van a levében. Minden, ami ehhez szükséges: gyümölcscentrifuga és természetesen sok gyümölcs és zöldség.

Zöldlé - frissítő

Összetevők körülbelül 1 literre

  • 10 levél római saláta
  • 1 marék spenót
  • 30 zöld szőlő
  • 1 bot zeller
  • 2 alma
  • ½ fej fehér vagy vörös káposzta

Tegye az összes hozzávalót a facsaróba - kész!

Piros gyümölcslé - erős bogyók

Összetevők körülbelül 1 literre

  • 4 körte
  • 300 g málna
  • 250 g görögdinnye
  • 200 g cékla (mag nélkül)
  • némi petrezselyem

Tegye az összes hozzávalót a facsaróba - kész!

Narancslé - vitaminrúgás

Összetevők körülbelül 1 literre

  • 5 sárgarépa
  • 4 alma
  • 4 narancs
  • 1 kis darab gyömbér
  • 1 marék bazsalikom
  • 1 kis darab kurkuma

Tegye az összes hozzávalót a facsaróba - kész!

Tud még recepteket a méregtelenítő lé kezelésére? Ossza meg velünk a megjegyzéseket!