Minden, amit tudnia kell a prediabetesről ✚
Publikálva 2019. október 23-án
A prediabetes a 2-es típusú cukorbetegség előzetes szakasza. A vércukorszint megemelkedik, de még nem érte el a cukorbetegségre meghatározott határértékeket.
A legfontosabb tények egy pillanat alatt
- A prediabetes a 2-es típusú cukorbetegség előfutára.
- A prediabetes diagnózist az éhomi állapotban lévő vércukor-koncentráció alapján, két órával a glükóz bevétele után vagy a hosszú távú cukorértékek alapján állapítják meg.
- A prediabétesznek nincsenek egyértelmű tünetei.
- Vannak bizonyos kockázati tényezők, amelyek elősegítik a prediabetes kialakulását. Néhányuk befolyásolható, mások nem.
- Ha prediabéteszben szenved, fontos az életmód megváltoztatása: egészséges táplálkozás, testmozgás és súlycsökkentés.
Mi a prediabetes?
A prediabétesz a 2-es típusú cukorbetegség előzetes szakasza. Ez a két típus az 1. típusú cukorbetegséggel, a terhességi cukorbetegséggel és a 3. típusú cukorbetegséggel együtt a vércukor-betegségek közé tartozik.
A magas vércukorszintet az úgynevezett inzulinrezisztencia okozza. Az inzulin egy olyan hormon, amely a cukrot a vérből a sejtekbe mozgatja. Ezt a folyamatot használják energia előállítására - a vérben lévő felesleges cukrot zsírként tárolják. Prediabetes esetén a test sejtjei már nem reagálnak teljes mértékben a hormonra, következésképpen a cukor a vérben marad. Ez megnövekedett vércukorszintet eredményez.
Ennek eredményeként a hasnyálmirigy több inzulint termel annak érdekében, hogy a felesleges cukrot a sejtekbe irányítsa. Ez a folyamat mindaddig működik, amíg a hasnyálmirigy már nem képes inzulint termelni, és a magas vércukorszint krónikus marad. Aztán az egyik a 2-es típusú cukorbetegségről beszél.
Gyanú esetén
Ha prediabetes gyanúja merül fel, glükóz tolerancia tesztet hajtanak végre, és a beteg éhgyomorra vért vesznek az érintett személytől. Ezután cukoroldatot kapnak, és két órával később újabb vérmintát vesznek a vércukorszint emelkedésének mérésére.
Vércukorszint: hogyan mérik
A cukorbetegséget két érték segítségével lehet diagnosztizálni: a vércukorszint milligramm/deciliter (mg/dl) vagy millimol/liter (mmol/l). Míg a nyugat-németországi vércukor-tartalmat általában milligramm/deciliterben adják meg, a millimol/liter nemzetközi mértékegység az általános az új szövetségi államokban és az egész világon.
A prediabétesz akkor alkalmazható, ha a vércukorszint meghaladja a normál értéket, de a 2-es típusú cukorbetegség értékeit még nem érték el. A következő értékek tehát prediabetesek:
- Éhomi állapotban az érték 100–125 mg/dl (5,6–6,9 mmol/l).
- A glükóz tolerancia tesztben 140–199 mg/dl (7,8–11 mmol/l).
- A hosszú távú cukorérték (HbA1c) 5,7–6,4 százalék.
A cukorbetegség prekurzorának jelei
A legtöbb esetben a prediabetes csak a vércukorszint alapján ismerhető fel, mivel nincsenek egyértelmű tünetek. Ennek ellenére a 2-es típusú cukorbetegség jelei megjelenhetnek az előzetes szakasz utolsó szakaszában. Ezek:
- Súlyos fogyás vagy fogyás
- Sóvárgás
- Fokozott szomjúságérzet
- gyengeség
- fáradtság
- Kedvetlenség
- Fokozott fogékonyság a fertőzések iránt
- Késleltetett sebgyógyulás
- Csökkenő látás
Prediabetes: kit veszélyeztetnek és melyek a kockázati tényezők?
A veszélyeztetett emberek esetében meg kell különböztetni a befolyásolható és a nem befolyásolható tényezőket.
Az öröklődés és az életkor olyan kockázati tényezők, amelyeket nem lehet befolyásolni. Az öröklődés azt jelenti, hogy a kockázat nő a család minden olyan tagjával, aki már 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Ennek a hajlamnak azonban nem feltétlenül kell betegséghez vezetnie. Ezenkívül a cukorbetegség kockázata 40 éves kortól növekszik, mivel ettől a kortól kezdve a legtöbb ember anyagcseréje lassabbá válik, és az erek megváltoznak.
A befolyásolható kockázati tényezők a túl nagy hasi átmérő, a túlsúly és a rossz táplálkozás - valamint a mozgáshiány, a magas vérnyomás, a dohányzás és a stressz. Bárki befolyásolhatja ezeket a tényezőket, és ezáltal csökkentheti a prediabetes kockázatát.
A prediabétesz veszélyei
A prediabétesz megfelelő ellenintézkedések nélkül 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Ezenkívül a megnövekedett vércukorszint veszélyezteti a fontos erek, idegek, szemek, valamint a szív és a vesék működését. Megfelelő kezeléssel azonban a prediabetes gyógyítható - vagy az értékek visszaeshetnek a normális tartományba.
Prediabetes: mi a kezelés?
A prediabetes kezelés célja a vércukorszint csökkentése és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megakadályozása. Ezt a cukorbetegség előtti stádiumot nem kezelik gyógyszerekkel, de az életmód megváltoztatásának javulást kell eredményeznie. Amint az értékek visszatérnek a normális tartományba, a vérvizsgálatot évente meg kell ismételni kontrollként.
A kezelés hatékony mércéje - ha túlsúlyos - a fokozatos súlycsökkentés, mert a testsúlycsökkenés ismét serkenti az anyagcserét. Ilyen súlycsökkentés étrendjének megváltoztatásával vagy testmozgással érhető el. Mindkettő kombinációja ajánlott az érintettek számára. A testmozgás pozitív hatással van az anyagcserére. Az edzésprogramnak legalább heti 150 percnek kell lennie, és ideális esetben a hét legalább három különböző napján kell lebonyolítania.
Az étrendnek ugyanolyan fontos szerepe van a fogyásban: egészséges és kiegyensúlyozott étrendet ajánlunk, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű terméket tartalmaz. Ezenkívül figyelmet kell fordítani az étel glikémiás indexére: a magas glikémiás indexű ételek általában a vércukorszintet jobban megemelik, mint az alacsonyabb indexűek.