Minden, amit tudnia kell a tehéntejről a baba étrendjében
A tehéntej kétélű kard a gyermek étrendjében…
Ezért szem előtt kell tartania néhány szabályt, hogy valóban élvezhesse előnyeit, anélkül, hogy veszélyeztetné a gyermeket. Beszélünk minderről, és elmagyarázzuk neked, miért kell ezt így tenned.
1. A tehéntej főételként kétéves kor alatti gyermekek számára tilos.
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai szerint ajánlott, ha lehetséges, legalább két évig vagy annál hosszabb ideig szoptatni, a diverzifikációval és a kifejezetten a gyermek számára szánt ételekkel párhuzamosan. De mivel a legtöbb gyermeket jóval kétéves kora előtt elválasztják, elengedhetetlen megjegyezni, hogy ebben a szakaszban a gyermeknek csak speciális tejkészítményeket kell kapnia érte.
Miért? A csecsemő számára a növekedés fő táplálékaként kínált tehéntej, különösen egy év után (ez sajnos nagyon gyakran előfordul), a táplálkozás és fejlődés súlyos problémáinak fő oka. Az anaemia mellett vese- és májproblémákat, csontnövekedési és sűrűségi problémákat tapasztalhat, amelyek néha visszafordíthatatlanok lehetnek.
Amikor azt mondjuk főétel minden étkezéskor magas tehéntej-fogyasztásra utalunk. Az egy évesnél fiatalabb gyermekek étrendjében a tehéntej nem helyettesítheti az anyatejet, mint első és legegészségesebb választékot, vagy a tejporos tápszereket, különösen a két évesnél fiatalabb gyermekek számára.
2. Egyéves kor alatti gyermekek számára a tehéntej teljesen ellenjavallt!
Egyéves kora után kis mennyiségű (legfeljebb napi 100 milliliter) sovány tehéntejet kaphat, amelyet kötelezően vízzel vagy teával kombinálva, és csak alkalmanként. A tehéntej anyagcserezavarokat, hasmenést, hasi fájdalmat és súlyos táplálkozási hiányosságokat okoz.
3. A tehéntej túl sok zsírt és fehérjét, valamint túl sok ásványi anyagot (különösen nátriumot) tartalmaz, amelyek összefüggenek a gyermek táplálkozási szükségleteivel, de túl kevés vas és túl kevés vitamin.
100 milliliter baba tejben 1 milligramm vas van, míg a tehéntejben csak 0,03 milligramm.
4. A gyermek emésztőrendszere nem tudja megemészteni a tehéntejet, amely különösen, ha egyéves kora előtt főételként kínálják a gyermeknek, súlyos károsodást okoz a vesében és a májban.
A fő ok a tejben található összes zsír. 100 milliméter tejkészítményben - 3,2 gramm zsír van, míg a tehéntejben 3,9 vagy még több zsír van, ha a baba tejet "az országból" kap. Ami a telített zsírokat illeti, 100 milliliter tejképlet 1,4, míg a tehéntejben 2,5 gramm. Ezenkívül a tehéntejben nagyon kevés az esszenciális zsírsav, ami nagymértékben akadályozza annak a gyermeknek az idegsejtjeit, amelyek tehéntejet kapnak a növekedés fő táplálékaként.
Végül el kell mondani, hogy a tehéntej nagyon szegényes a legértékesebb zsírokban, a többszörösen telítetlenekben. A tápszerben a tejpor 1,5 gramm, a tehéntejben pedig 0,1 gramm. Mindez idővel, olyan körülmények között, amikor a két évesnél fiatalabb gyermek tehéntejet kap főételként, komolyan befolyásolja anyagcseréjét.
5. Rendkívül káros a tehéntejben, amelyet két éven aluli gyermek kap, a nagyon nagy mennyiségű só és a magas fehérjetartalom.
100 milliliter tejkészítményben 1,4 gramm fehérje van, tehéntejben 3,3 gramm, ami a vese túlterhelésének és elhízásának kockázatához vezet.
6. Ingyenes joghurt és édes túró.
Ha a tehéntej fogyasztása kétéves korig káros, akkor joghurtot és édes tehénsajtot szívesen fogadunk. A tehéntej természetes fermentációja töredezi a fehérjéket, és a laktózt hasznos és hasznos vegyületekké alakítja a csecsemő számára. Különösen a természetes joghurt - természetes erjedésű, tehéntejből, amelyet a gyermek könnyen beolvashat, és nagyon jó fehérje- és ásványianyag-forrás. A gyermekorvosok joghurtot ajánlanak 7-8 hónapos gyermekek számára. Ideális esetben sima joghurtot használjon, teljes mértékben organikus tejből.
→ Lényegében a tehéntejet nem szabad beletenni a két év alatti gyermekek étrendjébe. Ha mégis megtenné, naponta csak egyszer szabad felajánlani, soha nem több, mint 100 milliliter, és csak vízzel vagy teával hígítani, de csak egyéves kor után. Csak sovány tejet használjon. a tehéntej zsírja, az "országból" nagyon veszélyes!
→ A tehéntej alapeledelként történő felhasználása kétéves kor alatti gyermekeknél súlyos máj- és veseproblémákhoz, anyagcserezavarokhoz, vérszegénységhez, elhízáshoz, súlyos növekedési rendellenességekhez, angolkórhoz és neurológiai rendellenességekhez vezethet.
→ Az egyéves kor alatti gyermek nem emésztheti meg a tehéntejet, és ez az étel ellenjavallt a gyermek számára. Az ideális megoldás: anyatej (ideális esetben a csecsemőt legfeljebb hat hónapig szabad szoptatni, hat hónap után pedig a diverzifikációval párhuzamosan folytatódik a szoptatás, valamint a speciális tejpor-tápszer két év alatti gyermekek számára).
Ne felejtsen el kedvelni minket a Facebookon, ha még nem adott meg nekünk, legyen naprakész minden cikkünkkel kapcsolatban!