Minden, amit tudnod kell a súlyról, a súlygyarapodásról, az ideális súlyról, az egészséges testsúlyról - Hogy m; érdekelt

Ha az Egészségügyi Világszervezet által szolgáltatott adatokra hivatkozunk, akkor a felnőttek (18 év feletti) közel 39% -a volt túlsúlyos 2016-ban a bolygón. És ha hihetünk a jelenlegi előrejelzéseknek, akkor a tendencia nem fog megfordulni. A súlygyarapodás tehát nem csupán egyéni gond, hanem az elmúlt évtizedekben az egyik legfontosabb egészségügyi kérdéssé vált. Miért ? Mivel a túlsúly sok betegség rizikófaktora: cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri rendellenességek ...

amit

Miért hízunk ?

Matematikai szempontból: ha a kalóriabevitel nagyobb, mint az energiafogyasztás, a test el fogja tárolni a felesleget. Ez garantált súlygyarapodás! Az ultrafeldolgozott élelmiszerek megjelenésével és a fizikai inaktivitás növekedésével a modern emberek híznak. Ez a megfigyelés pedig csak fokozódik az évek során, mert minél idősebbek vagyunk, annál jobban hízunk. Természetesen ez nem mindenkire érvényes, de például egy nő átlagosan 7,5 kg-ot hízik 20 és 50 év között. Ezt a terhesség vagy a menopauza során tapasztalt hormonális felfordulások magyarázzák, de az is, hogy a test az idő múlásával kevésbé jól égeti el a kalóriákat az izomtömeg természetes csökkenése miatt.