Minden, amit tudnod kell az o2 diétáról • Hello Iasi •
Az o2 diéta elősegíti az egészséges fogyást azáltal, hogy gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt, amelyek fontos antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok forrásai. Ezenkívül az étrend serkenti az egész test egészségét és fenntartja a szépséget. Ez a diéta alkalmas mindazoknak, akik szeretnek sok gyümölcsöt és zöldséget enni.
Az o2 diéta alapjául szolgáló főbb élelmiszerek a következők: mangó, gránátalma, papaya, cukorrépa, bogyók, saláta, spenót és avokádó.
Ehet quinoát, hüvelyeseket, szójatejet, zabot, teljes kiőrlésű kenyeret, magokat, dióféléket, halat, pulykát, sovány húst, extra szűz olívaolajat, zöld tea, tofu, vörösbor és étcsokoládé.
A diéta előnyei
Diéta o2 ösztönzi a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, segít csökkenteni a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, hozzájárul a fogyáshoz és fenntartja a bőr egészségét és szépségét.
Az étrend egyetlen hátránya, hogy a szükséges élelmiszerek beszerzése meglehetősen drága lehet.
Emellett az étrend nem szigorúan a súlycsökkenést célozza, ezért ajánlott testedzési programot választani, mivel a sport felgyorsítja az anyagcserét és az egész izmokat tonizálja.
Diéta o2 A dietetikusok szerte a világon javasolják, mivel a test megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok nagy részét biztosítja. Az étrend időtartama a nevtől függően változika fogyni kívánt súly.