Minden az alvási apnoéről - NeuroCoach
Az alvás alapvető emberi szükséglet. Ahogy fontos, hogy jól étkezzünk vagy igyunk, jól kell aludnunk is. A megfelelő és jó minőségű alvás nagyban javítja az egészséges életmódot. De az alvási apnoe megakadályozhatja a megfelelő alvást. Ez a cikk lehetővé teszi, hogy jobban megértse az ellenséget, és helyesen fegyverezze fel magát ellene.
A patológia bemutatása
Az alvási apnoe a légzés önkéntelen leállításában nyilvánul meg, az úgynevezett "apnoe", amely alvás közben jelentkezik. Az alvási apnoe általában túlsúlyos, idős vagy erősen horkoló embereknél fordul elő.
Ezek a légzési szünetek definíció szerint több mint 10 másodpercig tartanak (és meghaladhatják a 30 másodpercet is). Éjszaka többször, változó gyakorisággal fordulnak elő. Az orvosok problémásnak tartják őket, ha óránként több mint 5 van. Súlyos esetekben óránként legfeljebb 30-szor fordulnak elő.
Az esetek többségében az apnoe a nyelv és a torok izmainak ellazulásának köszönhető, amelyek nem elég tonizálnak, és a légzés során blokkolják a levegő átjutását (obstruktívnak nevezik). A többi úgynevezett "központi" apnoét az agy légzésszabályozásának hibája okozza. A kapcsolat a központi apnoe és a szívelégtelenség között szoros. Sok embernek "vegyes" alvási apnoe is van, váltakozó obstruktív és központi apnoe.
Rövid távon az alvási apnoe fáradtságot, fejfájást, ingerlékenységet okoz ... Felidegesítheti a házastársat is, mivel gyakran hangos horkolás kíséri.
Hosszú távon, ha nem kezelik, az alvási apnoe számos egészségügyi következménnyel jár: szív- és érrendszeri betegségek, depresszió, balesetek, műtétet követő szövődmények.
֍ Szívkockázatok:
Az ismételt alvási apnoe kardiovaszkuláris kockázatokhoz vezethet. Fontos megjegyezni, hogy a hipoxia az agyat is kényszeríti, amely oxigénhiányos és a test felébred. Az agy nem nyugszik, ezért logikusan megnő a stroke kockázata az apneicsben.
A légzés leállítása ismételt oxigén éhezést eredményez, és ez az oxigén éhezés eléri az összes eret. Ezen kardiovaszkuláris következmények között szerepel a magas vérnyomás. Így a légzési szünetek gyakorisága nem teszi lehetővé a vérnyomás csökkenését. Ezzel ellentétben ez a feszültség növekszik, és ezáltal magas vérnyomás kockázatát hordozza magában alvási apnoében szenvedő egyéneknél. Ne feledje, hogy általában az alvási apnoében nem szenvedő egyének alvása alatt a feszültség csökken.
֍ Pszichológiai kockázatok:
Nyilvánvaló, hogy az alvási apnoe negatívan befolyásolja az ember mentális állapotát. Először is, az alváshiány és a patológia által kiváltott fáradtság depressziós állapotot okozhat. Hosszú távon az alváshiánynak súlyos következményei lehetnek: