Minden ellenőrzés alatt áll, amikor a karkötő megszámolja a lépéseket Wüstenrot Mein Leben

Figyelmeztető üzenet

Fitness karszalagok, okosórák stb. - az úgynevezett viselhető cikkek egyre népszerűbbek. Közülük sokan azt ígérik, hogy fittebbek és egészségesebbek leszünk. De betarthatják ezt az ígéretet?

Ha nem tornázol eleget, nem maradsz fitt.

Olyan kényelmes a kanapén. Pihentünk a vastag párnákban, a legmegerőltetőbb mozdulat a távirányító felé nyúl. De ekkor a testi bűnös lelkiismeret hirtelen vibrál a csuklón: egy keskeny karkötő, egy fitneszkövető emlékeztet bennünket arra, hogy két órája inaktívak vagyunk. Tehát kapcsolja ki a tévét, vegye fel a kabátját és menjen sétálni, vagy ami még jobb, egy kis kocogás. Ily módon a karkötő motiválóvá válik - és segít abban, hogy egészségesebbek és fittebbek legyünk.

Ma már alig kell megmozdulnunk, hogy megbirkózzunk a mindennapokkal. Elég gyakran csak kevés idő marad a sportra. De éppen ez a mozgáshiány az egyik oka a modern, széles körben elterjedt betegségeknek, mint például a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek. A viselhető cikkek megszakíthatják ezt a ciklust - ha megfelelően használjuk őket. Függetlenül attól, hogy fitnesz karkötőről, okosóráról vagy szalagsegédről van szó, amely méréstechnikával ragaszkodik a mellkashoz, ezeknek az úgynevezett hordható eszközöknek egy közös vonása van: Mérik és tárolják életünk útjait, a legtöbb esetben rögzítik a napi utak számát Lépések, megtett távolság, kalóriafogyasztás és gyakran az alvási ritmus vagy pulzus is.

Az eszközök különböző kategóriái megosztják a potenciális felhasználók figyelmét: a fitnesz karszalagokat, az úgynevezett aktivitáskövetőket eredetileg kizárólag a testmozgás mennyiségére és a saját sportegységeire vonatkozó adatok rögzítésére szánták. Manapság néhányuk a párosított okostelefonon érkező szöveges üzeneteket vagy hívásokat is megtekintheti. De az okosórák is képesek erre - és ők a legnagyobb fitneszkövetők legnagyobb versenye. Az olyan eszközök, mint az Apple iWatch vagy a Samsung Gear, a tiszta fitneszkövetők számos funkcióját integrálják a megfelelő egészségügyi alkalmazásokon keresztül.

De nemcsak a technológiai vállalatok rendszeresen mutatnak be új termékeket a viselhető cikkek piacán, hanem olyan sportcégek is felfedezték maguk számára a piacot, mint a Nike, az Adidas vagy a Polar. A portfólió most kibővült fitnesz karszalagokkal és okosórákkal.

A hordható cikkek ma már alig ismerhetők fel.

Ausztriában, Németországban és Svájcban az összes internetfelhasználó több mint fele tudja, hogy milyen hordható eszközök vannak, vagy ismerik a megfelelő eszközöket. Ez az IAB Austria, a BVDW és az IAB Switzerland (2014 és 2015) DACH-tanulmányának eredménye volt.

Az osztrákok tíz százaléka már használta ezen eszközök egyikét.
A legismertebbek az okosórák.
Minden második ember ismeri a fitnesz nyomkövetőket, utánuk pedig az adatszemüvegeket.
A többség elutasítja a viselhető anyagokat, többek között a személyes hozzáadott érték hiánya és a magas költségek miatt.

A fitnesz karkötők segítenek abban, hogy aktívak és fittek maradjanak.

Aztán vannak olyan cégek, amelyek szinte kizárólag viselhető cikkek révén szereztek hírnevet maguknak. Például Fitbit, Jawbone vagy Withings, akik különös figyelmet fordítanak a különféle eszközök - köztük mérlegek - hálózatba szervezésére, és olyan eszközöket gyártanak, mint a „Pulse O²” fitnesz karkötő, amely a vér oxigéntelítettségét is méri. Még a luxus-, divat- és ékszercímkék is felismerték a lehetőségeket. Például a Swarovski olyan csillogó kristályt állít elő, amelyet láncban, valamint karkötőkben és más ékszerekben is lehet viselni - és ezzel egyidejűleg rögzíti és tárolja viselője tevékenységét.

"Azok, akik csak az érzéseikre támaszkodnak, kockáztatják, hogy szebbé tegyék magukat, mint ők."

Bart de Witte, a „Quantified Self” bécsi alapítója

Azok, akik hordható ruhákat használnak, többnyire a fitnesz szintjük ellenőrzésére teszik ezt. Ez a GfK piackutató vállalat öt országban végzett tanulmányának eredménye volt: „A vizsgált országok többségében a fitneszfigyelés az aktivitáskövetők fő alkalmazási területe. De az okosórák legfontosabb használata a sporttevékenységek, az alvás vagy az egészség ellenőrzése ".

Lehet, hogy észre sem vesszük a mozdulatlanságot a mindennapi életben. Aki azonban tevékenységét viselhető ruházat segítségével rögzíti, legkésőbb az adatok kiértékelésekor megkapja az ismereteket - és nem tudja azokat átgondolni. "Azok, akik csak az érzéseikre támaszkodnak, kockáztatják, hogy csiszolják tükröződésüket és szebbé tegyék magukat, mint amilyenek" - mondja Bart de Witte, aki megalapította a bécsi "számszerűsített én" ágát. A „számszerűsített én” olyan emberek világméretű mozgalma, akik életük egy részét rögzítik és megmentik annak érdekében, hogy a kapott adatokból következtetéseket vonjanak le saját szokásaikról - és változtassanak vagy optimalizálják őket.

Sok sportágnak magas az energiafogyasztása.

SPORTOK A LEGNAGYOBB ENERGIAFOGYASZTÁSSAL

Az, hogy mennyi kalóriát éget el félórás edzés közben, nagyban változik, és például a saját testsúlyától és edzettségi szintjétől függ. De ezek a sportok sok kalóriát égetnek el 30 perc alatt ehhez képest:

Fallabda
kocogni
Ugrókötél
Biciklizni
úszás
Sífutás
evezés
vonalon belüli gördeszkázás
aerobic
Nordic walking

AZONNAL BIZTONSÁGOS EGÉSZSÉGÜGYI BÓNUSZAL

Évente körülbelül 13 000 ember szakad el az életétől Ausztriában. Ez nemcsak érzelmileg, de anyagilag is hangsúlyozza a hozzátartozókat. A SOFORTSCHUTZ: LEBEN segítségével megkapja a családjának pénzügyi védőhálóját, és személyes helyzetének megfelelően meghatározhatja a biztosítási igény esetén fizetendő összeget. Ha a legrosszabb lesz a legrosszabb, a megbeszélt biztosítási összeget azonnal és bürokrácia nélkül fizetik ki rokonai számára. Sok biztonság kevés pénzért mindenki számára, aki személyes egészségének megfelelően akar biztosítani. Mert a SOFORTSCHUTZ: A LEBEN többek között nemdohányzó bónuszt ad!

Az eszközök valójában felfedhetik a testmozgás hiányát, a túl kevés alvást vagy a rossz táplálkozást. Ez ösztönző lehet a változásra. Minden viselhető felhasználó azonnal látja a pozitív változásokat. A napi fitnesz cél elérése igazi motivációs lendületet jelenthet. Hasonló, amikor a barátok digitális éljenzést és dicséretet adományoznak - sok eszköz automatikusan megosztja az edzéseket és az eredményeket a közösségi hálózatokon. És azonnal jelentenek, ha valaki lájkot hagyott, vagy megjegyzést fűz hozzá.

Az azonban egy dolgon múlik, hogy a kis elektronikus segítők valóban segítenek-e. Mert csak egy fitnesz karkötő vagy egy okosóra felvétele nem teszi fitté és egészségessé. Ehhez az eszköz emlékeit és motivációs tippjeit kell mozgássá és aktivitássá alakítani.