Minden évben ismét étrend csalódás az év elején; Hogyan működik a fenntartható fogyás 2019-ben
Forrás: (ots/Perfood GmbH)
- Tudomány a hókuszpókusz helyett: Fogyjon vágy nélkül, és
Yo-jo effektus lehetséges
- Hogyan igazodik az étrend az egyéni anyagcseréhez
válik
- Miért lehet a Diet Coke elősegíteni a súlygyarapodást?
Valószínűleg ez a legelterjedtebb az új év minden jó elhatározása közül:
Távol a szalonnával. De a kötelező étrend az év elején
gyakran korai véget ér. Morgó gyomor, vágyakozás és
Legtöbbjüket frusztrálják, amit kitűztek
birtokolni. Aki pedig kezeli, évente újra fenyegetik
Jojo-effektus. Ezért folytatódik a tudományos program
MillióBarátok a saját mérsékelt, fenntartható alkalmazkodásért
Diéta kellő élvezettel.
Az év eleje nem jelent jót a fürdőszobai mérlegeknek
Német háztartások. Az ünnepek alatt megint igaza van
engedje el, és meg kell szabadulnia a makacs karácsonyi szalonnától.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az éves súlygyarapodás 80 százaléka fordul elő
az ünnepek az év végén esedékesek. Függetlenül attól, hogy
Időszakos böjt, alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy a jó öreg FDH - egyik sem
állítólagos csoda diétákkal megakadályozható az arány
elhízott emberek a világon az elmúlt 40 évben
hatszoros. 2025-re a világ népességének ötöde várható
elhízottnak lenni .
Már maga az "elhízott" szó úgy tesz, mintha a
A túlzott zsírfogyasztás problémája. Sok éven át az volt
Mérje az összeset, helyettesítse a vajat vagy az alacsony zsírtartalmú margarint
Inkább a tejtermékeket. Most már tudjuk, hogy rejtve
A hozzáadott cukrok súlyosbították a problémát. Sok kalória
A csípő arany bűnbakjának elkészítése azonban szintén kiderül
alig tartósabb. Tehát az új táplálkozási szakértői
MillionFriends program, amikor sok résztvevő látja ezt
A diétás koksz miatt a test reagál a magas vércukorszint-emelkedések miatt
ösztönözheti a sóvárgást és a fokozott zsírraktározást
ok.
Az ilyen reakciók az élelmiszer vércukorszintjének emelkedésével járnak
és ez minden ember számára más és más.
Példa: Míg a kényelmetlenül meredek
Ha a vércukor-görbéje reagál a fehér kenyérre, ugyanez történhet mással is
Az emberek nem ilyenek. Tehát, ha ennek megfelelően szeretnél enni, az
fontos ismerni az egyéni paramétereket. A hatás: ha
a vércukorszint stabil marad, nem kapod vissza ilyen gyorsan
Éhség és elkerüli, hogy a saját zsírsejtjeid teljes lendületben legyenek
munka.
Ezért elemzi a MillionFriends a vércukorszintet a
A résztvevők táplálékfelvétele, és ebből származik
Flop étkezés. Így mindenki kijuthat a sajátjából
Határozza meg azokat a kedvenc ételeket, amelyek a sajátjait szolgálják fel
Az anyagcsere a legjobb, vagy stabilan tartja a vércukorszintet. Hangok
egyszerű, de megalapozott tudományos háttérrel rendelkezik:
A mindennapi program kidolgozásának ötlete a
személyre szabott táplálkozás jött létre a Lübecker széknél
Táplálkozástudományi szakember Prof. Dr. med. Christian Sina, hol kell keresni
intenzíven az étrend egészségkárosító hatásaival
az anyagcserével és az immunrendszerrel foglalkozik.
„A MillionFriends-szel szándékosan egyfajta anti-étrendet folytatunk
Olyan fejlesztésű, amelyben a napi étrendet módosítják, de nem
teljesen átalakul ”- mondja Prof. Dr. Christian Sina. "A
az élelmiszerek intelligens kiválasztásával és
Étkezés a saját étlapján belül, azaz a
saját egyéni ízlési preferenciák. Ez tartja a
Törekedjen az egyénre korlátok között, és van egy nagyobb
Esély a fenntartható siker elérésére. "
A Million Friends résztvevők 14 napig folyamatosan mérik az övéiket
A vércukor görbék és hozzon létre egy étkezési naplót a
MillionFriends App. Évi vércukorreakciók elemzéséből
- szakértői csoport
MillionBarátok, mire reagál jól az anyagcsere és mire
Nem. A végén a résztvevők részletes jelentést kapnak
olyan élelmiszerekről, amelyek jóak nekik, és melyeket érdemes jobban elkerülni
kellene. A siker kulcsa: Fenntarthatóan felesleges
Szabaduljon meg a kilóktól anélkül, hogy teljesen felforgatná az étrendet
tedd.
A Perfood GmbH-ról
A Perfood induló vállalkozás a vezetéssel dolgozott
Táplálkozási szakemberek, biológusok és bioinformatikusok
A MillionFriends egy mindennapi program a személyre szabott célok érdekében
Kidolgozott táplálkozási program, amellyel mindenki egyéni
meghatározza az optimális táplálkozást. A koncepció 2018-ban indult
Készen áll a piacra, és tanulmányokkal folyamatosan figyelemmel kíséri, hogy a
a tudomány jelenlegi állása. A misszió
A Perfood GmbH személyre szabott és
mérési adatokon alapuló diétás ajánlások a fogyáshoz
támogatás a kiegyensúlyozott anyagcsere elérése érdekében, és
így növelve az egészséges öregedés esélyét.
A vizsgálati eljárásról további információk találhatók az interneten
a www.millionfriends.de címen
Sajtókapcsolat:
Dominik Burziwoda
Hafenstrasse 25
23568 Lübeck
[email protected]
0172 - 37 69 629
www.millionfriends.de/presse
Eredeti tartalom: Perfood GmbH, az aktuell hír továbbította