Minden héten egy nap böjt fórum
Minden héten megbeszéljük a böjtöt? ban,-ben Böjt/szakaszos Fórum a diéták területén; Helló, nem nagyon ismerem a böjtöt, de el tudom képzelni, hogy a lehető legkevesebb kalóriát fogyasszam el minden héten egy napra
Gyorsan minden héten egy nap?
Nem nagyon ismerem a böjtöt, de el tudom képzelni, ha minden héten a lehető legkevesebb kalóriát eszi egy nap, amely:
- Az anyagcserével nincsenek problémák, mert a hét 6 napján normálisan eszel
- Gyorsan lefogy, mert aznap a negatív energiamérleg elég magas lesz
- Mivel csak egy nap van egy héten, biztosan nem jelent problémát, hogy utána 6 napig újra normálisan fog enni, mert mindezek után a 6 nap normális
Mire gondolsz. Van-e értelme egy ilyen heti 1 napos böjtnek? Vannak-e hátrányai?
AW: Böjt minden héten egy nap?
Lásd az Egy napos diéta című könyvet, pontosan ez az elv.
AW: Böjt minden héten egy nap?
Szerintem nem igazán van értelme, ha a hat nap hátralévő részében normálisan eszel.
Én sem hiszek a gyors fogyásban a heti egy gyors napon. A teljes eladásánál többet nem spórolhat meg. Ez talán 2000 cal? Ez csak 300 g zsír. Hasznos lesz a kiegyensúlyozott étrendből, amelynek célja a heti egy kiló leadása.
Inkább lenne egy gyümölcs- vagy tejsavónapom, vagy valami más, ha valami könnyűnek kellene lennie. Nem kell kínoznod magad, és a tomboló éhségtámadás kockázata sem olyan nagy.
AW: Böjt minden héten egy nap?
Egynapos diéta összefoglalom:
Az egyszeri alkalom nem sokat hoz, és a csökkenés csak csekély ezen a napon, de az anyagcsere irritálódik, az emésztőszervek megkönnyebbülnek.
Rendszeres elvégzése a diéta varázsszava, és hetente egyszer mindig ugyanazon a napon jelenti, hogy a test megszokja.
Nem, nem azért, mert rendelkeznie kell a napra, hanem azért, mert egy nap jó neki, és nem gond, ha nincs mit rágni egy napig.
A test is tanulhat.
Az előnye a normál éhezéssel szemben:
A test nem kapcsol át a hátsó égőre, ehhez egy nap túl rövid, és egy napra sem kell elmenned.
Előző este azonban csak enni kell valamit, kevés szénhidrátot, kevés zsírt. és az azt követő reggelnek könnyedén kell kezdődnie a test nyugalmi szakaszának lassú befejezése érdekében.
Támogathatja a napot, ha víz vagy tea helyett zsírégető italokat fogyaszt, amelyek lehetnek egyszerűen forró víz citrommal, vagy almaecet mézzel meleg vízben, de gyümölcsből vagy zöldségből készült turmixok is, zsírokkal elvesztő fűszerekkel Jó napot és tartalmasat. Csak fontos, nincs mit rágni, csak kevés munka van a gyomor és a belek számára. Ennek megfelelően a gyümölcs vagy zöldség turmixolásának mennyisége nem is kis üveg x pohár vagy fél literes hordó.
Ha érdekli a téma, szerezze be a következő könyvek egyikét:
Jane Kennedy egynapos étrend ISBN 3-426-66910-2
Jane Kennedy egynapos diétás receptkönyv ISBN978-3-426-64427-0
Vagy ha nagyon szeretsz egy levest
Babette Geiger leves diéta ISBN978-3-8118-1861-3
A levesek többsége leves, de szitálhatja, szükség esetén lefagyaszthatja vagy másnap felhasználhatja, a böjt napján csak a húsleves van!