Minden karcsúsító információ Az almaecet előnyei és hátrányai a fogyás érdekében
Szakértői tanácsok a fogyáshoz almaecettel
"Nem hiszem, hogy a stroke a fogyáshoz vezethet anélkül, hogy jelentősen megváltoztatná étkezési szokásaikat és életmódjukat" - mondta Claire Martin, bejegyzett dietetikus Oaklandben, Kaliforniában. „Abban a reményben, hogy pusztán az almaecet fogyasztása fogyáshoz vezet, anélkül, hogy megváltoztatnánk az étrendet vagy az életmódot, egy hasznos eszköz varázslatára számítunk.
Ha azonban megfelelő változásokat hajt végre az életben és az ételekben, az ACV hatékony kiegészítő táplálék, amely elősegíti az emésztést és az anyagcserét. "
Hogyan lehet fogyni almaecettel
- Hígítson 2 teáskanál 8 uncia vízzel.
- A sörbet segítségével kortyolgassa a fogát, a száját és a torkát.
- Ezután öblítse le a száját vagy mossa meg a fogát szódabikarbónával.
- Igyon naponta kétszer, reggeli előtt és vacsora után.
- Ha nehezen emészti a savas ételeket, például a paradicsomot és a citrusféléket, kerülje a stroke-ot, mivel ezek gyomorrontást okozhatnak.
Az almaecet előnyei
Az almaecet (ACV) az egészséges életmód ősi összetevője. Az ivás számos egészségügyi előnnyel járhat:
Az almaecet összes lehetséges előnye ellenére azonban ez nem gyors megoldás. Ha gyorsan szeretne fogyni, az ACV nem az Ön számára. Gondoljon rá, mint egy maratonra, sprint helyett.
Olvassa el az alábbi utasításokat, hogy megtanulja, hogyan kell az ACV-t fogyni.
Hogyan használjuk az almaecetet a tisztításhoz vagy a méregtelenítéshez
Testünk megtisztulhat és „méregteleníthető”, ha kiegyensúlyozottan étkezünk sok rosttal és nyers zöldséggel. De az alábbi egyszerű lépésekkel fokozhatjuk az anyagcserét:
- Vizet inni! Az almaecettel kevert víz mellett minden nap igyon meg további két litert. A hidratált állapot elengedhetetlen ahhoz, hogy a test kiürítse a méreganyagokat.
- Távolítsa el a cukrot és az alkoholt az étrendből. Kerülje az üres kalóriákat, például finomított liszttel készült ételeket. Észre fogja venni az energia valódi lendületét!
- Növelje a fehérje és a rost mennyiségét. Jelentheti sovány húsokat, nyers zöldségeket, hüvelyeseket, dióféléket és teljes kiőrlésű gabonákat. Ezek az ételek jóllaknak.
- Tartsa a sót minimálisra. Kerülje a nátriumtartalmú ételeket a felesleges víz megszüntetése és a puffadás érzésének csökkentése érdekében.
- Igyál almaecetet naponta kétszer! Két teáskanálnyit keverjen össze egy pohár vízzel, és szívószálon át igyon a fogak védelme érdekében.
Óvja a zománcfogat szódabikarbónával
Nem rossz ötlet a fogmosás közvetlenül az ACV bevétele előtt és után. Öblítheti a száját víz és szódabikarbóna keverékével is, amely semlegesíti a szájban lévő savasságot és védi a fogait.
1. Melyik ACV márka a legjobb?
Erre a kérdésre nincs helyes vagy rossz válasz. Almaborral vagy almalével kell elkészíteni, közepes vagy világos borostyánszínűnek kell lennie. Nagyjából minden márka ezt szeretné: Bragg és Heinz a legismertebbek, de nincs semmi baj egy bolti márkával vagy egy általános verzióval.
2. Szerves vagy nem szerves?
Javaslom, hogy vásárolja meg az organikus változatot. A bio almaecetet organikusan termesztett almából készítik. Ez a legjobb megoldás, mert nem lesz kitéve káros peszticideknek vagy herbicideknek.
3. A nyers ugyanaz, mint a pasztörizálatlan?
Igen Az almaecetet nem pasztőrözik, nem szűrik vagy melegítik. Az üveg alján észlel néhány üledéket. Az "anya", az élő tápanyagokban és baktériumokban gazdag anyag felelős a stroke számos egészségügyi előnyéért.
Éppen ellenkezőleg, a pasztőrözött ACL világos színű lesz.
Mindegyik használat előtt feltétlenül rázza fel az üveg almaecetet, hogy a pókháló baktériumanyagát összekeverje az ecettel.