Minden lépés számít - Aktiválja a lépésszámláló funkciót az iPhone iSTYLE RO készüléken

Az egészségesebb életmód nem feltétlenül nehéz vagy bonyolult. Mindig élvezheti a gyaloglás csodálatos előnyeit. És iPhone-jával minden nap megszámolhatja a lépéseket. Ebben a cikkben bemutatjuk az iPhone-ba épített lépésszámláló funkciót.

A gyaloglás az orvosok ajánlásainak tetején áll, ha javítani szeretné testi és lelki egészségét vagy általános hangulatát. Különösen akkor, ha ülőmunkája van, és napjait számítógép vagy képernyő előtt tölti, nagyon fontos a rendszeres fizikai erőfeszítés. És mi lehet természetesebb, mint egy séta. Ez nagyon egyszerű, függetlenül az edzettségedtől, és nem csak egy cipőre van szükséged. Rugalmas menetrenddel rendelkezhet, és ingyenes.

Miért érdemes használni a lépésszámláló funkciót?

A gyaloglás számos előnye közé tartozik az immunrendszer megerősítése, a vércukorszint csökkentése, a szívbetegségek kialakulásának kockázatának csökkentése, a kalóriák elégetése, a hangulat javítása, a kreatív gondolkodás erősítése és még sok más. Már meggyőztelek? Ebben az esetben mindenképpen tudni akarja, hogyan figyelheti a napi lépések számát. Bár minden nap egy gyors, 30 perces séta jó tanács, legtöbbször nem mozogunk ilyen sokáig folyamatosan, amikor kimegyünk, vásárolunk, vagy gondoskodunk a napi feladatainkról. Minden lépés azonban számít, ezért jó lenne mindet megszámolni. A jó hír az, hogy ehhez nincs szükség külön eszközre. Csak a iPhone használatával számolhatja meg a lépéseket.

Hogyan figyelhetjük meg a lépéseket az iPhone segítségével?

Két fő lehetőség van, ha meg akarja számolni a lépéseit: 1. A natív Health alkalmazás lépésszámláló funkciójának használata, vagy 2. Válassza ki a rendelkezésre álló harmadik féltől származó alkalmazások egyikét.

A natív megoldás előnyei nyilvánvalóak: már be van építve a rendszerbe, integrálva az Health alkalmazásba, nagyon könnyen használható és megbízható. Ezenkívül tökéletesen szinkronizál a hardverrel - az M chip felelős az adatok gyűjtéséért az iPhone érzékelőiből, gyorsulásmérőiből, giroszkópjaiból és iránytűiből. Ezzel a chipkel az iPhone hatékonyan és pontosan meg tudja mérni, hogy hány lépést tesz. Csak aktiválja ezt a rejtett funkciót az Egészség alkalmazásban.

Az Egészség alkalmazás használata a lépések számlálásához?

A kezdéshez engedélyeznie kell a mozgásfigyelést iPhone-ján, ha még nincs engedélyezve.

Nagyon egyszerű, csak kövesse ezeket a lépéseket:

1. Nyissa meg a Beállítások> Adatvédelem> Mozgás és fitnesz lehetőséget.
2. Engedélyezze a Fitness nyomkövetési lehetőséget.

Mostantól az iPhone megszámolja a lépéseit. Engedélyeznie kell a lépésszámlálási funkciót az Egészségügy alkalmazásban is. Ha még nem tette meg, töltse ki a magasságra vonatkozó adatokat, hogy az iPhone könnyebben megbecsülhesse a lépés hosszát.

1. Nyissa meg az Egészségügy alkalmazást.
2. Kattintson a bal alsó sarokban található Egészségügyi adatok gombra.
3. Görgessen a Testmérések részhez.
4. Nyomja meg a Magasság, majd a + gombot, és adja hozzá a magasságát. Ha akarod, hozzáadhat súlyt is.

Adja hozzá a Lépések funkciót az Egészségalkalmazás irányítópultjához

Az Egészségalkalmazás Mai nézet szakaszához tartozó lépések számának hozzáadásához hozzá kell adnia a Kedvencekhez.

1. Kattintson a bal alsó sarokban található Egészségügyi adatok gombra.
2. Válassza a Tevékenység lehetőséget.
3. Léptessen a Lépések elemre, és válassza a lehetőséget.
4. Ezután aktiválja a Hozzáadás a kedvencekhez lehetőséget.

Most láthatja a lépések számát az Egészségügyi irányítópulton. Sajnos iPhone-ján nincs Widget a Mai nézethez, így ha szeretné látni a lépések számát az Egészségalkalmazás megnyitása nélkül, használhat egy harmadik féltől származó alkalmazást egy lépésszámláló funkcióval, amely megadja ezt a lehetőséget. Közülük az egyik legnépszerűbb alkalmazás a lépésszámláló++.

A lépésszámláláshoz használja a lépésszámláló ++ -t

A lépésszámláló ++ egy nagyszerű ingyenes alkalmazás, amely megszámolja a lépéseit. A szenzorok által szolgáltatott adatokat használja, és a lépéseket grafikon formájában jeleníti meg, és - ha kívánja - közvetlenül elérheti az információkat a Mai nézetben, egy widgeten keresztül. Csak csúsztassa ujját a kezdőképernyőről.

Sőt, a lépésszámláló alkalmazás lehetővé teszi napi cél kitűzését (az alapértelmezett cél napi 10 000 lépés). Az eredményeit nagyon világosan megjeleníti egy grafikon, amely pirosra vált, ha jóval a kitűzött cél alatt van. Amikor a célhoz közelít, a grafikon narancssárgává válik, és amikor sikerül elérnie a célt, akkor zöldre vált. Minden hónapban új kihívásod van, amely a napok sorozatának megjelölésével együtt, amelyben elérted céljaidat és díjaidat, figyelemmel kíséri a továbbjutást. A Pedometer ++ használatához ne felejtse el hozzáférést adni az alkalmazásnak az iPhone által rögzített mozgásadatokhoz a telepítés után.

Hány lépést kell megtennie egy nap alatt?

A lépésszámláló ++ és számos más fitneszalkalmazás vagy eszköz, például a Fitbit alapértelmezett célja napi 10 000 lépés. Ez a naponta oly nehezen elérhető lépésszám megfelelő cél? Bár a szám természetesnek tűnik, a 10 000 lépés egy önkényesen kiválasztott szám egy japán marketingcégtől az 1960-as évek közepén. Bejelentése egybeesett az első manpo-kei (10 000 - méteres lépések). Azóta ez a szám egyre inkább vitatott.

Az egészséges élet titka azonban nem az, hogy naponta bizonyos számú lépés elvégzéséért küzdjünk. Az ötlet az egészségesebb életmód elfogadása. Ha rendszeresen kerékpározik, úszik vagy jógázik, akkor nem kell aggódnia, ha elég gyalog jár. Tehát olyan célt kell kitűznie, amelyet jól érez, és amelyet gyakran el tud érni. Ezután növelheti a lépések számát. Csak meg kell szokni, hogy mindig mozgásban van. Gyakran keljen fel az irodából, csökkentse a TV előtt töltött időt, lépcsőzzen fel a lift helyett, sétáljon a villamos helyett. Ha iPhone-jával méri a napi lépések számát, akkor mindig tudja, hogy mennyit mozogott egy adott nap alatt. És ami az egészséget illeti, minden lépés számít.

Hány lépést szeretne megtenni naponta, és milyen alkalmazással számolja azokat?

---