Minden nap egészségtelenül rágógumi (rágógumi cukorral) (egészség, egészséges táplálkozás)
Helló, megpróbálok egészségesen táplálkozni, és valójában jól vagyok. Teljes kiőrlésű termékeket eszek, nincs gyorsétel, nincs édesség stb. Jelenleg minden nap rágógumit rágok, ez egészségtelen, és kalóriabomba következhetett
Szívesen válaszolok
3 válasz
A rágógumival valóban nincs baj, még akkor is, ha van benne egy kis cukor.
Kivéve, ha néhány percenként új gumit tesz a szájába, az egy pár kalória kevés hatással lesz.
Ami a fogakat illeti, a rágógumi valójában jó, mert stimulálja a nyál áramlását, ezáltal elősegítve a fogak mineralizációját.
Mostantól a kis cukor olyan szörnyen hat a fogakra, ahányan sokan félnek, ez nem olyan egyértelmű. A cukor általában csak akkor válik problémává, ha például evés után nem tisztítja meg a fogát, és így lefekszik. Mivel a nyál nem folyik egyik napról a másikra, a fogak megtámadhatók.
Természetesen nem szabad túlzásba vinni és sok cukrot adni hozzá. Akkor természetesen a fogát is eltörheti.
A kérdés most az, hogy a normálisan tartalmazott édesítőszer, például a szorbit jobb-e a fogak számára. Ez nem olyan egyértelmű, mint gondolnánk. Egyszer olvastam egy tanulmányt, amelyből kiderült, hogy a streptococcus mutans, amely a fogszuvasodást okozó baktériumok egyike, állítólag képes metabolizálni is ezt az édesítőszert. Más szavakkal: cukrot is azonnal vehet fel.
A xilit-rágógumi jó alternatíva, amely egészségre ártalmatlan és elfogadható ízű. Ez az édesítőszer még azt is tanúsítja, hogy gátolhatja a felelős baktériumok szaporodását.
Egyébként én magam is csak xilit-es fogkrémet használok. Azóta megkíméltem a fogszuvasodást és egyéb kellemetlenségeket.