Minden nap mászol a mérlegen és

mászol

A cikk 2015. június 29-én, hétfőn jelent meg

mászol

minden

Egy nemrégiben készült tanulmány, amelyet a Live Science sugárzott, meglepő és hasznos tényt tár fel azok számára, akik szeretnének leadni a felesleges kilókat: a napi mérlegre mászás segít a fogyásban. Megállapítást nyert, hogy a 162 fogyni vágyó önkéntes közül azok, akik egy év alatt naponta mérlegelték magukat, átlagosan testtömegük 3% -át vesztették el az említett intervallumban. Sőt, egy év után ezeknek az embereknek sikerült egy évig megőrizniük a súlyukat, ami nagyon fontos, mert a fogyókúra fenntartása nehezebb lehet, mint a fogyás.

A tanulmányt David Levitsky, a Cornell Egyetem táplálkozási és pszichológiai professzora koordinálta, aki elmondta a 162 önkéntesnek, hogy egy évig követhetnek bármilyen kívánt fogyás módszert. Az összes önkéntes számára kitűzött cél egy 10% -os fogyás volt a 365 nap alatt. "Ezerféleképpen lehet fogyni. Nem ez a probléma, hanem a karbantartás a fogyás után "- említette David Levitsky.