Minden párként kezdődik
Szeretünk jól érezni magunkat, van életünk, és semmilyen ételt nem engedünk le
Szándékosan aláhúztuk a többes számú állításokat, hogy hangsúlyozzuk a párok által elkövetett táplálkozási hibák közös aspektusát. Sőt, az "életem van" - egy teljesen hülye kijelentés - hajlamos a has és a has tejes motívumává válni, amikor megkérdezik, miért zúgolódnak majonézzel és burgonyával a shawarmánál minden nap.
A cikk címében szereplő állításnak romboló aspektusa van, amikor a pár egyik partnere nekilát az izomtömeg, a kardio-állóképesség stb. De miért mondom "romboló"? Az alábbiakban bemutatunk néhány magyarázatot.
Mert párként csábít, hogy lemásolja a másiktól.
Beleértve a rossz étkezési szokásokat (rossz étkezési kombinációk, késői étkezés, egészségtelen ételek és egyéb ultraszerkezetű ételek fogyasztása, „elhalt” gabonafélék és gyümölcslevek fogyasztása).
Annak érdekében, hogy kényelmesen érezhesse magát párként
A partner felé mutatott fizikai megjelenés pedig általában kevésbé érdekel, és a „lustaság” csapdájába esik, ha edzőterembe jár, következetesnek kell lennie önmagával az egészséges életmód folytatásában stb. messze.
Mert párként az életmód általánossá válik.
Igen, mert: megy együtt vásárolni. Döntse el, milyen ételeket használjon a közös főzéshez. Töltsön el többé-kevésbé feldolgozott ételeket, EGYÜTT. Döntse el, hogy sportol-e vagy sem, EGYÜTT. És ami a legfontosabb: EGYENE EGYEN.
És mégis, más pároknak sikerül jól kinézniük.
Igen, mert motiválják egymást, leküzdik a csapdákat, a lustaságot, a hibákat. Ezek a párok konstruktív dologgá változtatják a kölcsönös másolást, amely rövidtávon, de különösen közép- és hosszú távon is előnyös, és tartós előnyökkel jár az intim, a társadalmi és különösen a szellemi életük számára (egészséges elme egészséges testben), ilyen volt, nem?).
Fontos egymást motiválni. A kölcsönösség pozitívan működhet, amennyiben egészséges kultúrát alakított ki a táplálkozásról, a sportról és általában az életmódról. Tehát, amikor legközelebb partnered azt mondja neked, hogy lefogy, motiválja magát, támogatja őt (0), és miért ne nézne be a tükörbe, szükséged lehet egy jelentős változás az életmódban.
3 MEGJEGYZÉSEK
Gratulálok a cikkhez! Körülbelül egy évig úgy döntöttem, hogy radikálisan megváltoztatom az életemet, főleg az „egészségesebb” étrendre és a sportra intenzívebb hangerővel törekedtem. El sem tudod képzelni, milyen napi harcot folytatok a párommal, aki megállás nélkül készít szénsavas ételeket, mindenféle édességet, chipset, kolbászt. Vannak napok, amikor sikerül az egyenesen maradnom, de miatta végül ugyanazt eszem. Végül napi 2 ételt főztem, ami megduplázza a munkát, csak hogy elkerüljem az egészségtelen ételek fogyasztását. Mindenféle történetet elmesélek neki, csak azért, hogy megértse, de ő nem akar egészségesen étkezni, én pedig elvégzem a kettős munkát, hogy meghozza a kulináris vágyait, és megpróbálok egészségesebbet enni. Szerencsére nincsenek súlyproblémáim, gyengeségem Naponta küzdök az izomtömeg elvesztéséért, de az eredmények egyelőre túl szépek. Talán néhány tippet tudsz adni nekem.
Gondolom, fiatal pár vagy. A hizlalás és a problémák ebben a tekintetben évekig tartó "munkában" jelentkeznek. Először azt kell megértenie, hogy a rendszerben (organizmusban) megjelenő "hibák" helyrehozhatatlanná válnak, ha továbbra is fennállnak a hibában.
Azt tanácsolom, hogy fokozatosan vezessenek be egy "tiszta" ételt. Mondjuk hétfőn, mondjuk, fogyasszon 2 nem ócska ételt (főleg, hogy az a hétvége után jön, amikor a legtöbben csalnak és sok ostobaságot fogyasztanak - csak ha arra gondolok, hogy kimegyek). 2-3 hét után vezessen be egy második tiszta ételt, mondjuk csütörtökön. Az ízek idővel képzettek, és azt hiszem, a partnered lassan kezdi megérteni.
Adhat neki cikkeket, amelyek bemutatják, hogy a cukor egyszerűen pusztítja az emberi testet. Vagy mennyire rossz a sör és mennyire káros a májra a glükóz-fruktóz szirup (HFCS), édesítőszer, amelyet az említett szénsavas.
Végül úgy gondolom, hogy ha erős vagy, akkor rá tudod venni rá, hogy úgy étkezzen, mint te. Próbáljon kreatív lenni, ugyanakkor értse meg glükózfüggését (különösen keményítőt, de egyszerű cukrokat is), és találjon kevésbé káros változatokat. Ezen a webhelyen rengeteg tipp található.
Hm, fejjel lefelé vagyunk, hízok, még ha nem is olyan könnyen, ő pedig megver. De érzéketlenebb vagyok. Először is inkább egyedül megyek vásárolni, és megválogatom annak 90% -át, amit eszünk. Vásárolni megyek a listával, nem térek el sokat ettől és kérem, hogy ne vegyen sok hülyeséget. És ha vannak a házban, akkor nem nyúlok hozzájuk, mert tudom, mennyit dolgoztam azért, hogy kinézetem legyen és javítsam az egészségemet. Eleinte nehéz volt tartózkodni, de nem lehetetlen. Ráadásul mindig egészséges és ízletes ételeket főzhet, vagy egészségesebb alternatívákat állíthat elő annak, amire vágyik. Néha készítek vegán és gluténmentes sütiket, sült édesburgonya/alma chipset, olajmentes pattogatott kukoricát és ritkán desszertet cukor, liszt vagy zsír nélkül. Normális esetben vágya van arra is, hogy ócska ételt egyen, de legtöbbször egyedül teszi, vagy kimegyünk a városba.
Visszatérve a cikkre, azon a véleményen vagyok, hogy nem mindent kell együtt csinálni, itt különösen a sportra utalok. Ha nem akar, légy egészséges. Szerencsésebbnek vallom magam, hogy hamarabb kezdek dolgozni nála, és kb. 2 órával korábban érek haza, ami azt jelenti, hogy van időm az edzőterembe, amíg megérkezik. De még ha nem is így lenne, mégis fenntartanék magamnak egy kis időt. Biztosan meg akar nézni egy mérkőzést, kimenni egy sörért vagy valami mást csinálni, így ez a tökéletes alkalom arra, hogy időt találjon magának. Vagy ha egyszerre kezdem, akkor munka előtt sportolhattam volna. A fontos az, hogy akarjunk. Mindig talál időt, pénzt és energiát.
HAGYJ ÜZENETET Hagyd fel a választ
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.