Mindennapi élet; Környezet - Végül sajt vagy édesség Puls - SRF

"Először a könnyen emészthető, majd a zsíros" - mondják egyesek. "Egyébként minden összekeveredik a gyomorban" - mondják a többiek. És különben is: "A sajt elzárja a gyomrot." Mi igaz?

Először egy kis reszelt sárgarépa, aztán egy leves, végül a főétel és a végén egy desszert: az asztaloknál az ételsor általában mindig azonos. Van ennek értelme, és valóban segít-e enyhén enni a zsíros előtt? Vagy végülis nem számít?

"Szinte minden összekeveredik a gyomorban" - mondja Michael Fried, a zürichi egyetemi kórház gasztroenterológiai klinikájának vezetője. Nem képződnek ott rétegek. „Csak a folyadékok hagyják el nagyon gyorsan a gyomrot, és a zsír olaj formájában hajlamos lebegni a tetején. A többi péppé válik. " Ennek ellenére a sorrend nem teljesen lényegtelen.

Ha valami jót akar tenni az egészsége érdekében, betarthat néhány szabályt:

Egy kanál olaj előre felgyorsítja a jóllakottság érzését: a zsír, szintén olaj formájában, viszonylag sokáig marad a gyomorban. Ha előre megeszi az olajat, akkor hamarabb és hosszabb ideig érzi jóllakását. Tehát ez egy olasz mártással készült saláta mellett szól, mint kezdő vagy általában a mediterrán konyha. De légy óvatos: a zsír súlyos gyomrot, fáradtságot és böfögést is okoz.
A zsírban és kalóriában nem túl gazdag desszert: Az olyan desszertek, mint a sajt vagy a fagylalt, olcsóbbak, mint az alma vagy a sorbet. Ha a desszertek túl zsírosak, feleslegesen megterhelik a gyomrot. Ha viszont a desszertek túl magas cukor- és kalóriatartalmúak, akkor gyorsan újra éhesek lesznek.
Ennek ellenére: a sajt veri az édes dolgokat. Ízlés kérdése, természetesen. De a sajt jobb, mint egy nehéz desszert, ha tömegesen fogyasztják. Mivel a sajt serkenti az Enterogastron termelését a belekben, egy jóllakottsági és boldogsághormont. Ezenkívül több epesav termelődik, amely elősegíti az emésztést. Kis további plusz: A sajt enyhén védi a fogakat a fogszuvasodástól is.

többet a témáról

Tehát a székrekedés nem rontja el a vakációt

Mit kell tenni a savanyú erukcióval?

Mi meddig marad a gyomrunkban

Emésztésünk - tele zsírral!

A legtöbb olvasott cikk

Közösségi bejelentkezés

A regisztrációhoz további információkra van szükségünk rólad.

Hozzájárulok ahhoz, hogy személyes adataimat feldolgozzuk a megjegyzés bejelentkezéséhez. További információkat az adatvédelmi irányelvekben talál. Kérjük, fogadja el az adatvédelmi irányelveket. Hozzon létre egy fiókot

Üdv újra

Kérjük, jelentkezzen be a megjegyzés megadásához.

Bejelentkezés és regisztráció

Regisztráció

Egyszerűen regisztráljon a közösségi média fiókjához vagy az Apple ID-jéhez

Hozzon létre új jelszót

Írja be felhasználói fiókjának e-mail címét. Ezután elküldünk egy linket, amellyel új jelszót készíthet.

Hozzon létre új jelszót

Rövidesen e-mailt fog kapni egy linkkel a jelszó megújításához.

Nem érkezett üzenet?

Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.

Üdv újra

Kérjük, jelentkezzen be a megjegyzés megadásához.

Műszaki hiba

Oh hopp! Technikai probléma merült fel. Kérjük, próbálja újra később, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

Erősítse meg a mobilszámot

Megjegyzés megadásához kérjük, hogy erősítse meg mobilszámát. SMS-kódot küldünk a mobil számra .

Hiba történt. Kérjük, próbálja újra, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

Túl sok kódot kértek már a mobilszámhoz. A funkció blokkolva van a visszaélések elkerülése érdekében.

Túl sok próbálkozás. Kérjen új kódot, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

SMS-kódot küldtünk a mobil számra. Kérjük, írja be az SMS-kódot az alábbi mezőbe.

Túl sok próbálkozás. Kérjen új kódot, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

Ez a mobilszám már használatban van. Kérjük, változtassa meg mobilszámát, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal.

Elérte a megadott számú kód maximális számát. Több kód nem hozható létre.

Használjon másik mobilszámot

Mobilszám módosítása

Erre a számra aktiváló kódot küldünk Önnek.

Email cím megerősítése

E-mailt küldtünk a címre. Kérjük, ellenőrizze az e-mail postaládáját, és erősítse meg fiókját a kapott aktiválási link használatával.

Nem érkezett üzenet?

Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.

Regisztráljon és jelentkezzen be

regisztrálni

SRF-fiókkal lehetősége van megjegyzéseket megadni a weboldalunkon és az SRF alkalmazásban.

Email cím megerősítése

E-mailt küldtünk a címre. Kérjük, ellenőrizze az e-mail postaládáját, és erősítse meg fiókját a kapott aktiválási link használatával.

Nem érkezett üzenet?

Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.

Az aktiválási e-mailt elküldtük

Kérjük, ellenőrizze az e-mail beérkező leveleket. Az aktiválási e-mailt elküldtük.

Ellenőrzött e-mail cím

Köszönjük, hogy ellenőrizte e-mail címét.

Felhasználói fiók

Ebben a nézetben kezelheti felhasználói adatait.

A felhasználói adatok mentése sikeres volt

Adatait bármikor megtekintheti felhasználói fiókjában.

Jelszó módosítása

Adjon meg új jelszót a fiókjához .

Hozzon létre új jelszót

Adjon meg új jelszót a fiókjához.

A jelszó mentése sikeres volt

Most új jelszavával bejelentkezhet a cikkbe.

Hozzon létre új jelszót

Nem ismertük fel a jelszó-visszaállító kódot. Kérjük, írja be újra az e-mail címét, hogy új linket küldhessünk Önnek.

Hozzon létre új jelszót

Rövidesen e-mailt fog kapni egy linkkel a jelszó megújításához.

Nem érkezett üzenet?

Ha 10 perc elteltével nem kapott e-mailt, ellenőrizze a SPAM mappát és az e-mail címét.

Fiók deaktiválása

Fiókját inaktiváljuk, és nem fogja tudni újraaktiválni. A rögzített megjegyzéseket nem töröljük.

Tényleg deaktiválni szeretné fiókját?

A fiók deaktiválva

Fiókját deaktiválták, és már nem használható.
Ha újra regisztrálni szeretne a megjegyzés funkcióra, kérjük, lépjen kapcsolatba az SRF ügyfélszolgálatával.

5 megjegyzés

Megkaptuk a megjegyzését, és ellenőrzés után aktiváljuk.

Úgy gondolom, hogy az étkezés közben elkövetett rendetlenség nem tesz jót a gyomrunknak. Leginkább reggel, délben és este eszem alapételeket. Rizs egyik nap, kukorica, lencse, burgonya (krumplipüré) stb. A minap, és mindig nagyon finoman és erőteljesen ízesítse őket valódi fűszerekkel, és adjon hozzá (csak azért, hogy különféle variációkat kapjon), például édes-savanyú szilva, gyümölcssaláta, salátaöntet stb. és minden este uborkasaláta Möckli-ben nem szelet. Sokkal jobban érzem magam.

Aláírhatom az utolsó mondatodat, vagyis mindenkinek inkább hallgatnia kell önmagára, ami jó neki. Szkeptikusabb vagyok a vágott élelmiszerekkel kapcsolatban, megeszem őket, de viszonylag kis mennyiségben, több zöldségben és némi húsban vagy halban, mert a túl sok szénhidrát túl sok savat képez nekem. Csak a szénhidrátok és gyümölcsök nem igazán egészségesek, túl egyoldalúak. Az egészséges gyomor képes kezelni az élelmiszerek keverékét, egyszerűen a lehető legkevesebb zsírtartalmat. csak a jó zsírok.

Akárhogy is legyen: véleményem szerint a SEGÍTSÉG fontosabb, mint a sorrend: Szerintem a gazdaszövetség kezdeményezése nagyon jó! . brokkolit, spenótot, édesburgonyát (a vöröseseket), lenmagot a lenolajhoz. és más egészséges termékek iránt egyre nagyobb az igény. a több zöldséget tartalmazó étrend irányába. . Nyilván sokan tanulnak a gazdák szövetségétől. és mindenesetre gyorsabb, mint a szövetségi berni cukorrépa-támogatás rajongói, akik továbbra is szeretik elherdálni az adófizetők pénzét !

Először is: az egészséges táplálkozás nem magyarázható 500 karakterrel. Ha több zöldséget és gyümölcsöt eszünk, egyetértek Önnel, általában a természetes ételeket részesítjük előnyben az ipari termékek helyett, a húst pedig, ha lehetséges, biotermeléssel. A lenmagolaj tekintetében ez az olaj frissen préselve nagyon egészséges, de nagyon rossz az eltarthatósága is, néhány nap múlva már megkeseredik, a legjobb, ha részletekben lefagyasztjuk. Szinte csak olívaolajat vagy kókuszolajat használok.

A legnépszerűbb megjegyzések betöltődnek.