Mindent a görögszéna vagy a görög széna elleni szerekről, előnyökről és ellenjavallatokról
A görögszéna "görög szénának" is nevezett, és egy olyan növény, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A görögszéna levelei és magjai a dél- és közép-ázsiai ételek gyakori összetevői.
A görögszéna az alternatív gyógyászatban használt növény, amelyet gyakran étrend-kiegészítőként adnak be, éppen azért, mert számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik.
Édeskömény gyógymódok és termékek
A görögszéna (Trigonella foenum-graecum) az egyik legrégebbi gyógyászati célra használt növény, amelyet a hagyományos indiai és kínai orvoslásban használnak. A görögszéna kivonatok számos termékben használt összetevők, például: szappanok, kozmetikumok, teák, fűszerkeverékek (garam masala), valamint azok, amelyek utánozzák a juharszirupot.
Gyógyszerként a görögszéna felhasználható infúzióként, amelyet egy evőkanálnyi növényből nyernek, amelyet 240–250 ml forrásban lévő vízben hagynak infúzióban. Ideális a görögszéna tea édesítés nélküli fogyasztására. Van görögszéna tinktúra is, amelyet a növény alkohollal történő macerálásával nyernek.
A görögszéna előnyei
A görögszéna számos nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, és emiatt erős antioxidáns. Ezek a tápanyagok a következők: kolin, biotin, A-vitamin, B-vitamincsoport, D-vitamin, oldható és oldhatatlan rost, vas.
Bár jelenleg nincs elegendő egyértelmű tudományos bizonyíték a görögszéna gyógyászati célú alkalmazásának alátámasztására, néhány ember különféle formában használja a növényt különféle betegségek kezelésére:
Emésztési problémák esetén hasznos - Egyes szakértők szerint a görögszéna javíthat bizonyos egészségügyi problémákon, például székrekedés, csökkent étvágy és gyomorhurut.
Serkenti a tejtermelést - Egyes kutatások szerint a görögszéna természetes és biztonságos alternatíva lehet az új anyák tejtermelésének serkentésére (ez a laktáció szövetségese). Egy 14 napos időtartam alatt végzett 1. tanulmány, amelyben 77 új anya vett részt, azt mutatja, hogy a rendszeresen fogyasztott görögszéna tea növelheti az anyatejtermelést, ami elősegítette a csecsemők súlygyarapodását.
A cukorbetegek szövetségese lehet - A görögszéna szövetségese lehet néhány anyagcsere-betegségben, például a cukorbetegségben. A növény hatással van mind az 1., mind a 2. típusú cukorbetegségre.A 3. vizsgálatban az 1. típusú cukorbetegek 50 gramm görögszéna magport vittek ebédre és vacsorára. 10 nap elteltével a vizsgálat résztvevőinek jobb volt a vércukorszintje, és csökkent az összkoleszterin és az LDL-koleszterin ("rossz").
Segít az alacsony tesztoszteronszintű férfiaknál - Az egyik leggyakoribb ok, amiért a férfiak görögszéna-kiegészítőkhöz folyamodnak, az, hogy növeli a tesztoszteron szintet. Egyes tanulmányok azt találták, hogy ennek a növénynek jótékony hatása van, beleértve a libidó fokozását is.
Egy 8 héten keresztül végzett 2. tanulmányban 30 hallgató vett részt. Felük napi 500 mg görögszéna kapott. A görögszéna-kiegészítést szedő férfiak csoportjában nőtt a tesztoszteron szint.
Segít kontrollálni az étvágyat - Számos olyan tanulmány mutat be, amely a görögszéna beadását követően csökkenti a zsírbevitelt és csökkenti az étvágyat.
A koleszterinszint alacsony - Egyes tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a görögszéna csökkentheti a koleszterin- és trigliceridszintet.
Szövetséges gyomorégés ellen - Egy gyakori gyomorégéses emberek vizsgálata kimutatta, hogy a görögszéna csökkentette a résztvevők tüneteit. Valójában hasonló hatású volt, mint az antacidok.
Ellenjavallatok görögszéna
Bár ritka, néhány ember allergiás reakciókat okozhat a görögszéna ellen. Szakértők szerint a terhes nőknek kerülniük kell a görögszéna gyógyszereinek alkalmazását, mert a növény olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek stimulálhatják az összehúzódásokat és bizonyos rendellenességeket okozhatnak.
Az édeskömény a test ösztrogénjéhez hasonlóan viselkedhet, így negatív hatással lehet a hormonérzékeny rákos megbetegedésben szenvedő betegekre. Általánosságban elmondható, hogy az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek kerülniük kell a görögszéna jogorvoslatait vagy kiegészítőket. Mielőtt e növény gyógymódjaihoz és készítményeihez folyamodna, beszéljen orvosával vagy fitoterapeutával.
Ajánlott adagok
Mivel a képletek gyártónként eltérnek, a görögszéna ajánlott adagja a kiegészítéstől függ. Nincs konkrét ajánlott adag, és egyes szakértők szerint az adagolás a kívánt előnytől függően változhat.
Számos, a tesztoszteronra fókuszáló kutatásban körülbelül 500 mg görögszéna kivonatot használnak, míg más kérdésekre összpontosító tanulmányokban körülbelül 1000–2000 mg görögszéna kivonatot használtak fel. Általában a kiegészítőket étkezés előtt vagy alatt fogyasztják, az orvos vagy a gyógynövény szakorvos utasítása szerint.
1. "A görögszéna gyógyteája és a pálma dátumok hatása az anyatejtermelésre és a csecsemő súlyára.", 2014-ben megjelent, a www.pediatricsciences.com címen; Abeer El Sakka, Mostafa Salama, Kareem Salama.
2. "A görögszéna magjának hatása a vércukorszintre és a szérum lipidekre I. típusú cukorbetegségben.", 1990-ben megjelent, az European Journal of Clinical Nutrition; Sharma RD, Raghuram TC, Rao NS.
3. "Egy állítólagos aromatáz és 5a-reduktáz inhibitor hatása a hormonprofilokra főiskolás korú férfiaknál.", 2010-ben megjelent, a Sport Nutrition and Exercise Metabolism International Journal-ban; Wilborn C, Taylor L, Poole C, Foster C, Willoughby D, Kreider R.