Mindful Eating Podcast Download - Audio Podcast Cornelia Fiechtl - Audiopodcast 647485

A legtöbb esetben a diéták kudarcra vannak ítélve. Tiltások, diétás szabályok, kalóriaszámlálás - mindez nagy valószínűséggel fokozott kedvvel, bizonyos ételek utáni vágyakozással, mértéktelen evéssel, önbizalomhiánnyal, frusztrációval jár. a lista végtelen.

De vajon diéta és tiltások nélkül lehet-e fogyni hosszú távon? Nem hízna diéta nélkül, és pontosan azt eszi, amit nem szabad? Az embereknek nincs szükségük útmutatásokra a pályán maradáshoz. Hogyan működik? Hogyan lehet "másként" fogyni?

Szeretne betartani valamilyen irányelvet vagy szabályt az élet számára? Szeretne kalóriákat vagy pontokat számolni egész életében?

Azt hiszem, az emberek többsége nem ezt akarja. Már csak azért is, mert kimerítő állandóan kalóriákon vagy pontokon gondolkodni, folyamatosan meg kell tervezni és megvalósítani valamit, ami nem fér bele a saját mindennapjaiba. A kudarc elkerülhetetlen, és a csalódás is.

- Itt az ideje egy új útnak.

Itt az ideje, hogy ne beszéljünk folyamatosan az élelmiszerekről, az irányelvekről és az irányelvekről, inkább magáról az ételről. Természetesen betilthatjuk a chipset, de az ételek kerülése nem változtatja meg szokásainkat, és így soha nem szabadulunk meg tőlük. Viselkedésünk megváltoztatásához meg kell küzdenünk magatartásunkkal és megváltoztatnunk szokásainkat.

A tudatos étkezés szó szerint kívül esik a dobozon.

A jelenlegi letöltés „Az ayurvéda és hogyan segít megtalálni a tökéletes étrendet. Jasminnal, az Achtsam Essen Podcast "Prana up your life" című filmjével jelent meg 2020. június 29-én.
Ingyenes szolgáltatás tőlünk: Értesítéseket kaphat a Mindful Eating Podcast új epizódjairól.

Válasszon több kulcsszót vesszővel